ЧТО ТАКОЕ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА (И ЛУЧШЕ ЛИ ОНА, ЧЕМ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА?)
Если вы когда-либо были в тренажерном зале и смотрели кого-то в Instagram на стойке для приседаний, они, скорее всего, используют...
12-НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ДИЕТЫ, ЧТОБЫ ВЫЯВИТЬ ВАШ ABS
Этот трехмесячный план может помочь вам двигаться к вашим целям AB. Ведение сотни хрустит не даст вам абс вы хотите,...
ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ РУКОВОДСТВО ПО БОДИБИЛДИНГУ: КАК ПОСТРОИТЬ МЫШЦЫ ЕСТЕСТВЕННО
Хотите упаковать на более мышечной массы? Являемся ли вы начинающим стажером или опытным подъемником, есть некоторые важные понятия, которые вы...
IFBB PRO РОМАН ЛЭНСФОРД КОНКУРС ПОБЕДА ДИЕТА
IFBB Pro, мужское телосложение чемпион, авторами спортсмена, фитнес-модель и личный тренер, Роман Лэнсфорд разделяет диету, которая подпитывает его титул наград...
ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ – ХОРОШИЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Велотренажеры являются популярным кардиооборудованием, потому что их могут использовать как новички, так и обычные люди. Если вы хотите сбросить лишние килограммы,...
Что такое LISS и для чего он хорош? Ваше полное руководство по упражнению по сжиганию жира
Все, что вам нужно знать Слышали о LISS? Вы знаете, 'Low Яntensity Steady SТренировки по тейт, такие как ходьба, походы или езда на...
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ НА ЗАВИТОК ПАУКА
Изолируйте бицепсы для лучшего определения с помощью этого уникального варианта завитка. Построение большей пары бицепсов обычно требует относительно тяжелых локонов,...
