13 ПРЕИМУЩЕСТВА РАБОТЫ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ
Когда дело доходит до физических упражнений, лучшее время суток, чтобы получить в тренировке сессии является одним, что вы можете делать...
КАК ПОСТРОИТЬ ПЛАН УПРАЖНЕНИЙ
Руководство по началу работы и разработке сбалансированного плана Какой тип упражнений вы должны делать? Не существует единого типа упражнений, которые...
КАК ДОЛГО ВЫ ДОЛЖНЫ ОТДЫХАТЬ МЕЖДУ НАБОРАМИ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО РОСТА?
Наше сообщество проголосовало на то, что оптимальное время между наборами для роста мышц. Вот результаты в соответствии с реальным жизненным...
КАК ДОЛГО ВЫ ДОЛЖНЫ ЖДАТЬ ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ ЕДЫ?
Пища является топливом для активного образа жизни, давая вам энергию, вам нужно работать, а затем восстановить. Но, как долго вы...
КАКИЕ ГРУППЫ МЫШЦ ЛУЧШЕ ВСЕГО РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ?
Какие группы мышц лучше всего работать вместе? Когда много людей думают работать вне, они думают аэробных тренировк как jogging или...
ГЕЙНЕР ПРОТИВ МАСС-ГЕЙНЕР
Питание в дополнительной форме набирает популярность день ото дня. Многие люди принимают добавки, чтобы похудеть, как замена еды, в то...
Руководство по сетам, повторениям и времени отдыха в силовых тренировках
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. Сеты, повторения и интервалы отдыха являются основой программ...
ВАЖНЫ ЛИ ДНИ ОТДЫХА ДЛЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ?
Нам всегда говорят оставаться активными и регулярно заниматься спортом. Но независимо от того, тренируетесь ли вы на соревнованиях или чувствуете...
8 НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫХ УЧЕБНЫХ РАСКОЛОВ
Вот что вам нужно знать ... Выберите учебный раскол в зависимости от ваших целей, расписания, возраста обучения, требований к энергетической...
4 важных совета, которые следует иметь в виду во время тренировки зимой
Зима прямо у нашего порога, и она принесет с собой те дни чрезвычайно напряженных мышц и бесконечных. Хотя между тренировками...
