How to Build Strong Muscles in Just One Month
मांसपेशियों का निर्माण एक लंबी और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया की तरह लग सकता है, लेकिन क्या आप जानते थे कि आप...
टोनिंग बनाम BULKING: क्या अंतर है?
फिटनेस के बारे में सबसे बुनियादी सवालों में से एक है: क्या bulking और टोनिंग के बीच अंतर है? जवाब...
3 बड़ी चालें: ड्रॉप सेट, सुपरसेट और विशाल सेट
धीरज को बढ़ावा दें, वसा हानि को बढ़ाएं और अपने प्रतिरोध वर्कआउट को तेज करने के लिए इन तकनीकों के...
अपने बाइसेप दिनचर्या में 21 जोड़कर अपनी बांह की ताकत बढ़ाएं
इस हत्यारा बाइसेप चाल के साथ कुछ बड़ा हाथ तोपखाने का निर्माण । वास्तव में अपने बाइसेप्स को अपनी पूरी क्षमता तक...
दुबला शरीर के लिए नमूना आहार योजना
दुबला शरीर के लिए एक नमूना आहार योजना में पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का संयोजन शामिल होगा जो दैनिक गतिविधियों...
8 छाती अभ्यास है कि एक बेंच के बिना किया जा सकता है
बेंच से उतर जाओ और इन चालों को अपने पेक्स को पंप करने की कोशिश दें। कितनी बार आप सोमवार...
मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें और शरीर की संरचना में सुधार करें
मांसपेशियों का निर्माण और शरीर की संरचना में सुधार व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया...
मांसपेशी लाभ आहार: क्या आप मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ पता है?
स्वस्थ और फिट रहने के लिए उचित पोषण आवश्यक है। यदि आप चुनौतीपूर्ण वर्कआउट करना चाहते हैं, तो आपको अपने...
शाकाहारी के बाद कसरत हिला (प्रोटीन पाउडर के बिना!)
एक कठिन कसरत के बाद भूखा लग रहा है? आप जितनी जल्दी हो सके कुछ खाना चाहते हैं और निश्चित...
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं?
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं? जब कई लोग बाहर काम करने के बारे...
