सुबह बाहर काम करने के 13 लाभ
जब व्यायाम की बात आती है, तो कसरत सत्र में प्राप्त करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय एक...
व्यायाम योजना कैसे बनाएं
एक संतुलित योजना शुरू करने और विकसित करने के लिए एक गाइड आपको किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए? कोई...
अधिकतम विकास के लिए सेट के बीच आपको कब तक आराम करना चाहिए?
हमारे समुदाय ने इस बात पर मतदान किया है कि मांसपेशियों के विकास के लिए सेट के बीच इष्टतम समय...
कब तक आप खाने के बाद कसरत करने के लिए इंतजार करना चाहिए?
भोजन एक सक्रिय जीवन शैली के लिए ईंधन है, आपको ऊर्जा देने के लिए आपको काम करने और फिर ठीक...
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं?
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं? जब कई लोग बाहर काम करने के बारे...
वजन गेनर बनाम मास गेनर
पूरक रूप में पोषण दिन-प्रतिदिन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कई लोग भोजन प्रतिस्थापन की तरह वजन कम करने के...
शक्ति प्रशिक्षण में सेट, प्रतिनिधि और आराम का समय के लिए गाइड
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. सेट, पुनरावृत्ति और आराम अंतराल वजन प्रशिक्षण कार्यक्रमों...
क्या व्यायाम के लिए बाकी दिन महत्वपूर्ण हैं?
हम हमेशा सक्रिय रहने के लिए और नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए कहा जाता है । लेकिन चाहे...
8 सबसे प्रभावी प्रशिक्षण विभाजन
यहां आपको यह जानने की आवश्यकता है ... अपने लक्ष्यों, अनुसूची, प्रशिक्षण आयु, ऊर्जा प्रणाली की आवश्यकताओं और ठीक होने...
सर्दियों में बाहर काम करते समय ध्यान में रखने के लिए 4 महत्वपूर्ण सुझाव
सर्दियों हमारे दरवाजे पर सही है और यह बेहद तंग मांसपेशियों और अंतहीन के उन दिनों के साथ लाने के...
