कैसे कटा हुआ पाने के लिए: एक छह पैक हो रही करने के लिए 10 कदम
क्या किचन में सिक्स पैक बनाए गए हैं या जिम? सच तो यह है कि यह दोनों है । कटा...
अपने बाइसेप दिनचर्या में 21 जोड़कर अपनी बांह की ताकत बढ़ाएं
इस हत्यारा बाइसेप चाल के साथ कुछ बड़ा हाथ तोपखाने का निर्माण । वास्तव में अपने बाइसेप्स को अपनी पूरी क्षमता तक...
दुबला शरीर के लिए नमूना आहार योजना
दुबला शरीर के लिए एक नमूना आहार योजना में पोषक तत्व-घने खाद्य पदार्थों का संयोजन शामिल होगा जो दैनिक गतिविधियों...
मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें और शरीर की संरचना में सुधार करें
मांसपेशियों का निर्माण और शरीर की संरचना में सुधार व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया...
एक हार्डगेनर बल्किंग आहार का परिचय
नोट:- हमारे लेख केवल सूचनात्मक और शैक्षिक प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए और चिकित्सा सलाह के रूप में...
टोनिंग बनाम BULKING: क्या अंतर है?
फिटनेस के बारे में सबसे बुनियादी सवालों में से एक है: क्या bulking और टोनिंग के बीच अंतर है? जवाब...
3 बड़ी चालें: ड्रॉप सेट, सुपरसेट और विशाल सेट
धीरज को बढ़ावा दें, वसा हानि को बढ़ाएं और अपने प्रतिरोध वर्कआउट को तेज करने के लिए इन तकनीकों के...
8 छाती अभ्यास है कि एक बेंच के बिना किया जा सकता है
बेंच से उतर जाओ और इन चालों को अपने पेक्स को पंप करने की कोशिश दें। कितनी बार आप सोमवार...
20 सबसे खराब और सबसे अच्छा भोजन जब मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहा
हम वही हैं जो हम खाते हैं। और अगर आप वसा खोने और मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर...
यहां है कि तुम क्या खाने के बाद कसरत करना चाहिए, एक पोषण कोच के अनुसार
हम पोस्ट-वर्कआउट को ईधन देने का फैसला कैसे करते हैं, यह सीधे हमारे शरीर की संरचना, वसूली और प्रदर्शन को...
