Horlama için 7 Kolay Düzeltme
Bu 7 horlamayı bırakma ipucu ile horlamayı dinlendirmeye yardımcı olun. You may be among the 45% of adults who snore...
Kışın hindistancevizi suyu içebilir miyiz?
Kışın Hindistan Cevizi Suyu : Hindistan cevizi suyu içmek sağlık için çok faydalıdır. Ama hindistancevizi suyunu soğukta içebilir miyiz? Hindistan Cevizi Suyunun...
EGZERSIZINIZI VERIMLI HALE GETIRMEK İÇIN 13 KURAL
Bunlar, antrenmanınızı verimli hale getirmek için ihtiyacınız olan bileşenlerdir. Açıkçası, antrenman verimliliği hayati öneme sahiptir ve mevcut koşullarda daha da...
EGZERSIZ İÇIN DINLENME GÜNLERI ÖNEMLI MI?
Bize her zaman aktif kalmamız ve düzenli egzersiz yapmamız söylenir. Ancak ister bir yarışma için antrenman yapın, ister ekstra motive...
İYI BIR SAĞLIK İÇIN DINLENME KALP ATIŞ HIZIM NE OLMALI?
Genel olarak, tipik bir yetişkin Dinlenme Kalp Hızı (RHR) dakikada 60-100 atım (BPM) arasında değişebilir. Bu aralığın üst ucunda bir...
PROTEIN NEDIR? NE KADAR İHTIYACINIZ VAR, AVANTAJLAR, KAYNAKLAR, DAHA FAZLASI
Çeşitli bitki ve hayvan kaynaklarından protein alabilirsiniz. Proteinin tanıtılmaya ihtiyacı yok. Muhtemelen diyetinizi oluşturan üç büyük makro besinden biri olarak...
DIYETINIZE HINDISTAN CEVIZI SUYU EKLEMEK İÇIN ŞAŞIRTICI NEDENLER
Hindistan cevizi, birçok hayati mineral ve vitaminle dolu olduğu için en besleyici tropikal meyvelerden biridir. Bu meyve çeşitli şekillerde yenir...
EN İYI BITKI BAZLI PROTEIN KAYNAKLARINDAN 10’U
Evet, protein düzeltmenizi sadece bitkilerden almak tamamen mümkündür. İşte seni oraya götüreceği malzemeler. Protein düzeltmenizi sağlamak için et yemeniz bir...
TESTOSTERON DOĞAL OLARAK ARTIRMAK
Şimdi başlık dikkat çekti, yüzyılın acı gerçeğiyle yüzleşelim! Testosteron seviyelerinin 20 yaşında zirve yaptığı ve 30 yaşından sonra azalmaya başladığı...
KAÇINILMASI GEREKEN 8 SABAH HATASI
01. Uyandığında hep kötü bir ruh halinde misin? Kahvaltıyı atlar mısın? Birkaç basit değişiklik sabahlarınızı dönüştürebilir. 02. Bir pislikle uyanmak ve...
