KAS KAZANÇ DIYETI: KAS BÜYÜMESI IÇIN EN IYI YIYECEKLERI BILIYOR MUSUNUZ?
Sağlıklı ve zinde kalmak için doğru beslenme şarttır. Zorlu egzersizler yapmak istiyorsanız, maksimum sonuç için enerji depolarınızı doğru yiyeceklerle doldurmanız...
ÇİKOLATA VE CACAO İÇECEKLER EGZERSIZ SONRASI İYİLEŞMEYE YARDIM
Kim yürüyüşe çıktıktan sonra ya da yamaçlarda bir gün geçirdikten sonra sıcak çikolata sevmez ki? Nefis! Ama uzun bir koşudan...
VEGAN EGZERSIZ SONRASI SALLAMA (PROTEIN TOZU OLMADAN!)
Zorlu bir antrenmandan sonra açlıktan ölüyor musunuz? Bir an önce ve sağlıklı bir şeyler yemek istiyorsunuz elbette. Ancak, kalorilerde aşırıya...
TAVUKTA NE KADAR PROTEIN? GÖĞÜS, UYLUK VE DAHA FAZLASI
Tavuk dünya çapında en çok tüketilen etlerden biridir. Özellikle fitness meraklıları arasında popülerdir çünkü harika bir proteinkaynağıdır. Yüksek proteinli yiyecekler, kas...
FISTIK EZMESI NEDEN SPOR SALONUNA GIDEN INSANLAR ARASINDA BU KADAR POPÜLER
1. Spor salonları için iyi bir seçenek En iyi ekmek veya daha desi insanlar tarafından chapati ile zevk lezzetli bir...
PEYNIR ALTI SUYU PROTEINI 101: NIHAI BAŞLANGIÇ KILAVUZU
Tüm proteinler eşit yaratılmaz. Peynir altı suyu gibi bazı protein formları diğerlerinden daha iyidir. Peynir altı suyu proteini, hızlı bir...
لماذا الحليب جيد لصحتك؟
حليب. إنه يفيد جسمك هذا ما قاله الإعلان لسنوات ومع ذلك، هل سبق لك أن جلست حقا وفكرت في ما...
KAJU FISTIĞI YEMEK IÇIN EN IYI ZAMAN
Fındık besinlerin güç merkezleridir. Her insanın her gün, günün farklı saatlerinde bazı fındık türleri yemesi önerilir. Tüm kuruyemişlerin, en besleyici fındıklardan bazıları...
GÜNDE KAÇ MUZ YEMELISINIZ?
Muz inanılmaz derecede popüler bir meyvedir - ve neden olduğuna şaşmamalı. Dünya çapında birçok mutfakta kullanışlı, çok yönlü ve temel...
KILO VERMEK İÇIN GÜNDE KAÇ KALORI YEMELISINIZ?
Ortalama kaç kalori yemelisiniz? Ortalama bir kadının kilolarını korumak için günde yaklaşık 2.000 kalori ve haftada bir kilo vermek için...
