EN İYI BESLENME UZMANLARINA GÖRE YOGA ÖNCESI VE SONRASI NE YENIR?
Şimdiye kadarki en iyi yoga pratiğiniz için akılsızca yemeyi nasıl bırakacağınız ve bunun yerine dikkatli beslenmeyi nasıl öğreneceğiniz aşağıda yer....
GÖBEK YAĞINI AZALTMAK IÇIN YOGA ASANALARI
Vücudun belirli bölgelerinde biriken yağ sert kurabiyeler olabilir ve karnınızın etrafında zayıflamak istiyorsanız, yapılacak tek şey üzerinde stres yapmadan düzenli...
KABIZLIĞI GIDERMEK IÇIN 8 YOGA POZU
Kabızlık yaygın bir şikayettir. İlaçlar ve reçetesiz tedaviler yardımcı olabilirken, bazı insanlar yoga gibi alternatif tedavilerle ilgilenebilir. Kabızlık denilince akla...
VAJRASANA FAYDALARI HAKKINDA BILMENIZ GEREKEN HER ŞEY
Yoga, sağlık ve sısayalığın temel taşlarından biridir ve iyi bir nedenden dolayı. Basit duruşlar veya asanalar sadece kilo kaybına değil, aynı...
Her gün esnediğinizde vücudunuza ne olur?
Yoğun bir fitness rutininde, zaman kısıtlamaları nedeniyle esneme genellikle atlanır. Bununla birlikte, günlük sadece 10 dakikalık esneme uykuyu, zihinsel berraklığı,...
KILO KAYBI IÇIN EN İYI YOGA POSES
Giriş Göbek yağ azaltma için Yoga Vücudunuzda biriken tüm yağ, göbek yağ dökmek için en inatçı. Bize Yoga, egzersiz, diyet,...
DENGE VE STABILITEYI ARTIRMAK İÇIN EN İYI 10 DENGELEME EGZERSIZI
1. Ağaç pozu başlangıç konumu: Eller Namaste pozisyonunda katlanmış olarak düz durun (avuç içleri göğsün önünde birbirine dokunur). Adım -ları:...
Yoga yapmak için doğru zaman
Çoğu yoga okulu, yoga yapmak için en iyi zamanın gün doğumu olduğunu söylüyor. Ancak bu, geç uyuyan veya sabahları egzersiz...
Koşucular için Yoga: Esnekliği Artırmak ve Eğitiminizi Geliştirmek İçin 13 Poz
Koşucular, daha fazla mil sıkıştırabilmeleri için çapraz antrenman egzersizlerini atlamakla ünlüdür. Ancak aralıksız koşmak, yaralanmaya davetiye çıkarmak için iyi bir...
YOGA KANITLANMIŞ ÇALIŞMADA SIRT AĞRISI YATIŞTIRIYOR
Nasıl bel ağrısı durdurmak için etkili yollar mı arıyorsunuz? Uzun zamandır belden muzdarip olabilirsin. Yetişkinlerin neredeyse% 80 hayatlarının bazı noktalarında...
