EN İYI BESLENME UZMANLARINA GÖRE YOGA ÖNCESI VE SONRASI NE YENIR?
Şimdiye kadarki en iyi yoga pratiğiniz için akılsızca yemeyi nasıl bırakacağınız ve bunun yerine dikkatli beslenmeyi nasıl öğreneceğiniz aşağıda yer....
GÖBEK YAĞINI AZALTMAK IÇIN YOGA ASANALARI
Vücudun belirli bölgelerinde biriken yağ sert kurabiyeler olabilir ve karnınızın etrafında zayıflamak istiyorsanız, yapılacak tek şey üzerinde stres yapmadan düzenli...
YOGA ASANAS BAĞIŞIKLIĞI ARTIRACAK: DAHA İYI BAĞIŞIKLIK İÇIN 10 YOGA POZU
Sağlığınıza uygun şekilde bakmak hiç bu kadar önemli olmamıştı. Dünya genelinde ölümcül bir pandemi yaşanırken, odak noktası öncelikle sağlıklı kalmaya...
SURYA NAMASKAR’IN 12 POZU VE SAĞLIĞA FAYDALARI
Sun veya Surya hayatımızda hayati bir rol oynar. Güneş olmadan yeryüzünde yaşam mümkün değildir. Surya Namaskar, gezegenimizdeki her türlü yaşamı...
KABIZLIĞI GIDERMEK IÇIN 8 YOGA POZU
Kabızlık yaygın bir şikayettir. İlaçlar ve reçetesiz tedaviler yardımcı olabilirken, bazı insanlar yoga gibi alternatif tedavilerle ilgilenebilir. Kabızlık denilince akla...
AĞAÇ POZUNUN FAYDALARI (VRIKSHASANA)
Vrikshasana bir ağacın zarif ve sabit duruşunu taklit eder. En yoga pozlar aksine, bu poz vücut dengesini korumak için gözlerimizi...
KEMIK SAĞLIĞINIZI IYILEŞTIREN VE OSTEOPOROZ RISKINI AZALTAN 5 YOGA ASANASI
01/6 Kemikler için yoga Yoga birkaç yıldır dünya çapında uygulanmaktadır ve inanılmaz sağlık yararları nedeniyle popülaritesi önemli ölçüde artmaktadır. Migrenden...
