Sağlıklı Bir Şekilde Nasıl Kilo Alır?
Obezite endişeler listemizdeki en üst noktasını korurken, aşırı ince olmak onu az bir farkla takip ediyor. Çok zayıf olmak sadece...
Kafein Galerisinden Vazgeçtiğinde Vücudunuza Ne Olur?
Kimse kolay olacağını söylemedi. Yemek yemeden benimle konuşma.coffee. Ofisteki ukalayı kaç kere duydun? Elbette, insanlar günlük fincan joe ihtiyaçları hakkında...
ORTAK BESIN TAKVIYELERI ALMAK IÇIN GÜNÜN EN IYI ZAMANI
Sabah mı, gece mi? Yemekle mi, yemeksiz mi? Takviye alma ile ilgili sorularınızın yanıtları. Multivitaminlerin ve diğer diyet takviyelerinin genel...
GÖĞÜS VE PAZI IYI BIR KOMBINASYON MU? GÖĞÜSLE ÇALIŞMAK IÇIN IYI KAS GRUBU NEDIR?
Göğüs ve pazı iyi bir kombinasyon mu Evet, göğüs ve pazıları birlikte yapabilirsiniz. Mükemmel bir kombinasyon olduğundan değil, egzersizde bu...
YEŞIL ÇAY İÇMEK İÇIN EN İYI ZAMAN VAR MI?
Yeşil çay, hoş tadının tadını çıkaran ve birçok ilişkili sağlık yararını toplamayı umut edenler tarafından dünya çapında tadını çıkarır. Belki...
BAĞIŞIKLIK SISTEMINIZI GÜÇLENDIRMENIN 7 YOLU
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yollarını mı arıyorsunuz? Bu temel stratejilerden bazılarını deneyin. İster belirli bir hastalığa yakalanmaktan endişe duyuyor olun, ister...
EN IYI HANGI KAS GRUPLARINI BIRLEŞTIREBILIRSINIZ?
En kolay fitness hatalarından biri, antrenman oturumunuz sırasında tüm kas gruplarını rastgele antrenmanabaşlamaktır. En iyi sonuç için, antrenman seansnızda belirli...
YAĞSIZ KAS OLUŞTURMAK VE EGZERSIZDEN SONRA DAHA HIZLI İYILEŞMEK İÇIN EN İYI PROTEIN DE BIRAZ KILO VERIN
Protein tozları uzun zamandır kas yapmak ve güçlenmek isteyen insanlara hitap ediyor. Ancak kilo vermek isteyenlere de yardımcı olabilirler. Protein...
EN İYI BESLENME UZMANLARINA GÖRE YOGA ÖNCESI VE SONRASI NE YENIR?
Şimdiye kadarki en iyi yoga pratiğiniz için akılsızca yemeyi nasıl bırakacağınız ve bunun yerine dikkatli beslenmeyi nasıl öğreneceğiniz aşağıda yer....
BU 10 VITAMIN VE TAKVIYEYI ALMAYI BIRAKIN VE BU YIYECEKLERI YIYIN
Vitaminlerini yiyebilecekken neden maaşını haplara harcıyorsun? Kuzey Amerikalıların üçte birinden fazlası multivitamin alıyor. Ancak bu eğilim sadece bir alışkanlık gücü olabilir -...
