Her Kaldırıcının Bilmesi Gereken 25 Uzman Fitness İpucu ve Stratejisi
Spor salonunda çaba sarf etmekten ve sonuçları görememekten bıktınız mı? Yalnız değilsiniz, birçok kişi sürücü, kararlılık ve tutarlı çaba gösterir,...
BİrLİkTE ANTRENMAN YAPMAK İçİn HANGI KAS GRUPLARI?
Vücut geliştirme egzersizleri kardiyo ve direnç antrenmanlarını içerir; onlar in vücut yağ azaltma yardımcı olur ve artan kas kütlesi daha iyi sağlık ve...
ARTRIT AĞRINIZI HAFIFLETMEYE YARDIMCI OLAN 10 YIYECEK
Bu basit yiyecekleri diyetinize eklemek büyük bir fark yaratabilir. Yemek ilaçtır. Artritten kaynaklanan ağrılarla mücadele ediyorsanız, antioksidan, antienflamatuar ve analjezik...
DINLENME GÜNLERINI BÜYÜME GÜNLERINE DÖNÜŞTÜR
İyiye Gitmiyorsunuz Nedeni İzin günlerinizi idare etme şekliniz, kas oluşturma ve güç alma yeteneğinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Özel kaldırıcı için...
DIYABETIN ERKEN BELIRTILERI
Diyabet oldukça ciddi bir şekilde ele alınması gereken büyük bir salgındır. 2006 yılında, Hindistan'da diyabetten kaynaklanan toplam ölümlerin 10 yıl...
BAĞIŞIKLIĞINIZI ARTIRMAK IÇIN SABAH ÇAYINIZI BU 5 SAĞLIKLI IÇECEKLE DEĞIŞTIRIN
01. Bağışıklığınızı artırmak için sabah çayınızı bu 5 sağlıklı içecekle değiştirin Sağlıklı ve dengeli beslenme bağışıklık sisteminizin güçlenmesinde büyük rol...
GUR CHANA: İDEAL EGZERSIZ SONRASI ATIŞTIRMALIKLARA BAĞIŞIKLIK ARTIRICI
Sağlıkla ilgili içerik almak için bizi Instagram @fitolympia1 takip edin.. Gur Channa'yı hatırlıyor musun? Kavrulmuş nohut ve gür veya jaggery...
KIŞNIŞ YAPRAKLARI ÇAYININ TARIFI VE SAĞLIKLI FAYDALARI
Günlük beslenmenizde kişniş yaprakları olmasını seviyor musunuz? Kişniş çay faydaları ve tarifi bırakır bilmek için okumaya devam edin. Kişniş yaprakları...
MEME SAĞLIĞINIZA ZARAR VEREBILEN 6 YAYGIN HATA
Göğüsler hassas bir vücut organıdır ancak dikkat etmez. Çoğumuz göğüslerimizi düzenli olarak muayene etmemekten suçluyuz. Canın istemiyor olabilir ama göğüslerinin...
HER GÜN GÜVENINIZI ARTIRMAK IÇIN 30 SABAH ONAYLARI
Zihinsel preparatın en etkili biçimlerinden biri sabah olumlamalarıdır. Hiç hayatındaki bir şeyi değiştirmek istedin mi? "Yarın farklı olacak" diye düşünerek...
