METABOLIZMAYI ARTIRAN BESINLER
Metabolizmadan bahsederken, büyük olasılıkla kilo kaybı hakkında düşünüyoruz ve konuşuyoruz. Ancak, bu karmaşık süreç bundan daha fazlasıdır! Kimyasal süreçlerin herhangi...
KAHVERENGI VS BEYAZ PIRINÇ – SAĞLIĞINIZ İÇIN HANGISI DAHA İYI?
Pirinç, dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından tüketilen çok yönlü bir tahıldır. Özellikle Asya'da yaşayan birçok insan için temel bir...
Farklı Çay Türleri ve Faydaları
Çay, tüm dünyada sevilen bir içecektir. Muhtemelen günlük yaşamınızda, sabahları bir fincan yeşil çay veya öğleden sonra birkaç bardak buzlu...
Kuru Üzümün Faydaları, Beslenme Gerçekleri ve Yan Etkileri
10 Kuru Üzüm (Kismis) Faydaları Kuru üzüm, sağlıklı besinlerin bir listesi ile rahat bir yiyecek seçimidir. Kuru bir meyve olarak,...
PROTEIN İÇTILDIĞINDE VÜCUDUNUZA NE OLUR HER GÜN SALLANIR
Her gün antrenman sonrası titremenin tadını çıkarıyor musun? Sağlığınızı şu şekilde etkiler. Zorlu bir egzersizden sonra, bir protein sarsıntısı neredeyse...
ANTRENMANDAN SONRA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY
Egzersiz yapmak için zaman ve çaba sarfe soktuğunuz için tebrikler! Zorlu bir spor salonundan sonra, sadece eve gidip kanepede dinlenmek...
PAPAYA YEMEK IÇIN EN IYI ZAMAN NEDIR?
Papaya yemek için en iyi zaman Kahvaltı. Papaya, A vitamini ve C vitamini taşımasının yanı sıra biraz kilo vermeye de...
EGZERSIZDEN SONRA DUŞ VEYA BANYO YAPMALI MISINIZ?
Terlediğinizde, kaslarınız ağrıdığında ve kalbiniz hızla çalıştığında, duşta hızlı bir durulamadan daha davetkar görünen birkaç şey vardır. Bir egzersizden sonra...
ALT KARIN KASLARINIZI ORTAYA ETMENIN 4 YOLU
Bu basit stratejilerle altılı paketinizi bitirin. Katil bir altılı paket hazırlamak haftalar, bazen aylar, sıkı çalışma ve eğitiminize, yemek yemenize...
KAÇINILMASI GEREKEN 7 YULAF EZMESI HATASI
Burada, kasenizi yapmak ve kaplamak için sağlığı teşvik eden sırları açıklıyoruz - çünkü bu kahvaltı zımbasını yanlış yapmanın yolları var....
