FIBER VE FITNESS: BIRI DIĞERINDEN ETKILENIYOR MU?
Diyet lifinin kalp hastalığı, diyabet ve kolon kanseri için azaltılmış risk gibi önemli sağlık yararları olduğu yaygın bir bilgidir (veya...
KURUYEMIŞIN 8 SAĞLIK FAYDASI
Fındık çok popüler bir besindir. Lezzetli, kullanışlı ve keto'dan vegana kadar her türlü diyette tadını çıkarabilirsiniz. Yağ oranı yüksek olmasına...
HER GÜN YULAF EZMESI YEMENIZ İÇIN 7 NEDEN
Rahatlatıcı bir kase yulaf ezmesi lezzetli olduğu kadar besleyicidir. İşte bu yüzden günlük kahvaltınız yapmalısınız. Yulaf ezmesi, bir şekilde hoşgörülü...
CHIA TOHUMLARI NASIL YENIR: HARIKA TOHUMLARDAN EN IYI ŞEKILDE NASIL KAZANABILECEĞINIZIN 7 YOLU
Vurgular Chia tohumları bir zamanlar niş bir bileşen olarak kabul edildi. Kaliteli tohumlar doğal olarak beyaz veya siyah renktedir Bu...
SINDIRIM SAĞLIĞINIZ İÇIN LIF NEDEN ÖNEMLIDIR?
Çok fazla lif yemen gerektiğini biliyorsun ama neden? Çok fazla iyi şey alabilir misin? Proteinin sağlık yararları hakkında çok şey...
PROTEIN NEDIR? NE KADAR İHTIYACINIZ VAR, AVANTAJLAR, KAYNAKLAR, DAHA FAZLASI
Çeşitli bitki ve hayvan kaynaklarından protein alabilirsiniz. Proteinin tanıtılmaya ihtiyacı yok. Muhtemelen diyetinizi oluşturan üç büyük makro besinden biri olarak...
EN İYI BITKI BAZLI PROTEIN KAYNAKLARINDAN 10’U
Evet, protein düzeltmenizi sadece bitkilerden almak tamamen mümkündür. İşte seni oraya götüreceği malzemeler. Protein düzeltmenizi sağlamak için et yemeniz bir...
Pancar vs Havuç : Derinlemesine Beslenme Karşılaştırması
PANCAR VE HAVUÇ ARASINDAKI TEMEL FARKLAR Beetroot has more Folate, Manganese, and Iron, however Carrot has more Vitamin A RAE,...
SAĞLIĞINIZI ARTIRMAK IÇIN AÇ KARNINA BU BEŞ ŞEYI YAPMAYI BIRAKIN
Vücudumuz bizim tapınağımızdır ve aç karnına yapılırsa zararlı olan bazı şeyler vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için doin... Yıllar boyunca,...
İŞTE KAHVALTIDA MISIR GEVREĞI YEMENIN NEDENI
Mısır gevreği, genel sağlığımız için harika olan vitamin ve minerallerin iyiliği ile doludur. Çok sevilen kahvaltı gevreği olan mısır gevreği,...
