YETERINCE UYUYAMIYOR MUSUN? BEYNIN KENDINI YIYOR OLABILIR.
ÖYKÜ VURGULAR Araştırmacılar son zamanlarda sürekli nöronlar ve sinaptik bağlantıların önemli miktarda temizlemek için beyin neden olabilir yeterli uyku almamak...
KAS KÜTLESI VE TONU OLUŞTURMA HAKKINDA BILMENIZ GEREKENLER
Genel bakış Muhtemelen egzersiz rutin içine kuvvet eğitimi dahil gerektiğini duydum. Yine de, ağırlıkları isabet çok daha korkutucu bir yürüyüş...
D VITAMINI VE EKLEM AĞRISI ARASINDA BIR BAĞLANTI VAR MI?
D vitamini ve sağlık D vitamini iyi bir nedenle güneş vitamini denir. Sadece vücudunuzun güneşe maruz kaldığında Vücudunuzun D vitamini...
EĞER YAĞSIZ KAS OLUŞTURMANIZA YARDIMCI 26 GIDALAR
Eğer yağsız kas kazanmak istiyorsanız hem beslenme ve fiziksel aktivite önemlidir. Başlamak için, fiziksel aktivite yoluyla vücudunuzun meydan okumak için...
PROTEIN İHTIYAÇLARINIZI NASIL HESAPLARSANIZ
Vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamak için her gün yeterli protein yemek önemlidir. Protein vücudunuzun uygun bir sıvı dengesini korumak için yardımcı olur,...
Asafoetida’nın (Hing) Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Asafoetida, daha yaygın olarak bilinen adıyla Hing, birçok Hint tarifinde önemli bir mutfak malzemesidir. Yemeklere ince bir lezzet vermenin yanı sıra, birçok...
Solunum Yolu Enfeksiyonlarının Yayılması Nasıl Önlenir?
Solunum yolu enfeksiyonları nelerdir? Solunum yolu enfeksiyonları akciğerlerde, göğüste, sinüslerde, burun ve boğazda meydana gelen enfeksiyonlardır. Solunum yolu enfeksiyonlarının belirtilerinden...
18 Yaşından Sonra Boyunuzu Artırmak Mümkün mü?
Birçok insan boylarından memnun değil. Ama bu konuda bir şey yapılabilir mi? Bu soruyu sorduysanız, yalnız değilsiniz. Bazıları iyi beslenme...
Hızlı Yağ Yakmanın En İyi 14 Yolu
İster genel sağlığınızı iyileştirmek ister yaz için zayıflamak isteyin, fazla yağı yakmak oldukça zor olabilir. Diyet ve egzersize ek olarak,...
ORTAK BESIN TAKVIYELERI ALMAK IÇIN GÜNÜN EN IYI ZAMANI
Sabah mı, gece mi? Yemekle mi, yemeksiz mi? Takviye alma ile ilgili sorularınızın yanıtları. Multivitaminlerin ve diğer diyet takviyelerinin genel...
