ANTRENMANDAN SONRA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY
Egzersiz yapmak için zaman ve çaba sarfe soktuğunuz için tebrikler! Zorlu bir spor salonundan sonra, sadece eve gidip kanepede dinlenmek...
PAPAYA YEMEK IÇIN EN IYI ZAMAN NEDIR?
Papaya yemek için en iyi zaman Kahvaltı. Papaya, A vitamini ve C vitamini taşımasının yanı sıra biraz kilo vermeye de...
EGZERSIZDEN SONRA DUŞ VEYA BANYO YAPMALI MISINIZ?
Terlediğinizde, kaslarınız ağrıdığında ve kalbiniz hızla çalıştığında, duşta hızlı bir durulamadan daha davetkar görünen birkaç şey vardır. Bir egzersizden sonra...
ALT KARIN KASLARINIZI ORTAYA ETMENIN 4 YOLU
Bu basit stratejilerle altılı paketinizi bitirin. Katil bir altılı paket hazırlamak haftalar, bazen aylar, sıkı çalışma ve eğitiminize, yemek yemenize...
KAÇINILMASI GEREKEN 7 YULAF EZMESI HATASI
Burada, kasenizi yapmak ve kaplamak için sağlığı teşvik eden sırları açıklıyoruz - çünkü bu kahvaltı zımbasını yanlış yapmanın yolları var....
SAĞLIK YARARLARI İÇIN ŞEKER KATON SUYU İÇMEK İÇIN EN İYI ZAMAN NEDIR?
Şeker kamışı suyu içmek için en ideal zaman öğleden sonra (sıcak ve nemli bir yerde yaşıyorsanız) veya kendinize enerji vermek...
KILO KAYBI: YEŞIL ÇAY IÇMEK IÇIN EN IYI VE EN KÖTÜ ZAMAN
1. Kilo kaybı için yeşil çay Yeşil çayın güçlü faydaları, kateşin adı verilen bileşiklerin, özellikle epicatechin, epicatechin-3-gallate, epigallocatechin ve EGCG'nin...
Yoğun sabahlar için hızlı ve enerji verici kahvaltı tarifleri
Sabahları telaşlı olabilir ve bu da besleyici bir kahvaltı için zaman bulmayı zorlaştırır. Güne enerji artırıcı yemeklerle başlamak önemlidir, bu...
Hurmanın Kanıtlanmış 8 Sağlık Faydası
Hurma ağacının tatlı meyveleri olan hurma, Orta Doğu'da yüzyıllardır özellikle Ramazan ayında tüketilmektedir. Doğal şekerler, lif ve demir gibi temel...
Guava: Health Benefits, Nutrition, Uses
Guava'nın Sağlığa Faydaları Guava çok sayıda sağlık yararı sunar. Kan şekeri seviyelerini yönetmeye, kalp sağlığını korumaya, adet ağrısını hafifletmeye, sindirimi...
