BMR’NIZIN YAŞINIZA UYGUN OLUP OLMADIĞINI NASIL BELIRLEYESINIZ?
Gün boyunca vücudunuz temel işlevlerini yerine getirirken belirli sayıda kalori yakar. Bazal Metabolizma Hızı (BMR), gün için ihtiyacınız olan temel...
MEDITASYON REHBERI – DAHA İYI MEDITASYON YAPMANIZA YARDIMCI OLACAK 9 İPUCU
"Zihni susturursun ve ruh konuşur" Her yaştan insan için meditasyon, stresi bırakmanın ve rahatlamanın en iyi yollarından biridir. Yoğun yaşam...
TÜM ZAMANLARIN EN İYI 21 SAĞLIKLI PIŞIRME HACK’I
Bu kolay ipuçları ve püf noktalarıyla yemeklerinizi daha da sağlıklı hale getirin! Evde yemek yapıyorsanız, muhtemelen bir restoran yemeğinden önemli...
LEKESIZ PARLAYAN CILTLER İÇIN EN İYI YIYECEKLER
Cildinizi bu yiyeceklerle ışıltılı tutmak varken neden süslü losyonlara büyük paralar saçasınız ki? Yaşam tarzı alışkanlıkları (sigara içmek ve bronzlaşmak...
ASITLIKTEN KURTULMAK İÇIN 20 EV İLAÇLARI
Hepimiz oradaydık - sadece daha sonra göğsümüzde yanma hissi vermek için ekstra baharatlı yiyeceklerle ağır bir yemeğin tadını çıkarıyoruz. Evet,...
ASIT REFLÜSÜ İÇIN EN İYI VE EN KÖTÜ YIYECEKLER
Göğüste sıcak bir yanma, boğazda acı bir tat, midede gazlı bir şişkinlik - asit reflüsü piknik değildir. Ancak yediklerin bir...
BAL VE LIMONUN 8 ETKILEYICI FAYDASI
Bal arıları tarafından üretilen kalın, altın bir sıvı olan bal, çiçeklerin nektarından elde edilir. Narenciye meyvesi limon, benzersiz tart tadı...
ENFEKSIYONLARA KARŞI SAVAŞMAK İÇIN BAĞIŞIKLIK NASIL ARTIRILIR VE BAĞIŞIKLIK SISTEMI NASIL İYILEŞIR
Dünya hayatı tehdit eden bir virüsle mücadele ederken, güçlü bir bağışıklık sisteminin öneminin farkına vardık. İster bir sağlık uzmanı olun,...
VÜCUT GELIŞTIRME NEDIR
Vücut geliştirme, temel amacın, fiziksel olarak mümkün olduğunca etkileyici görünmek amacıyla estetiği en üst düzeye çıkarmak için kaslarını geliştirmek ve geliştirmek...
BROKOLI: SAĞLIK YARARLARI, RISKLER VE BESLENME GERÇEKLERI
Sağlıklı bir brokoli demet. Ailen brokolini yemeni söylediklerinde ne olduğunu biliyordu. Bu verdant sebze besinlerin bir güç merkezidir. Sindirime, kardiyovasküler...
