Não está dormindo o suficiente? Seu cérebro pode estar se comendo sozinho.
DESTAQUES DA HISTÓRIA Pesquisadores descobriram recentemente que não dormir o suficiente consistentemente poderia fazer com que o cérebro limpasse uma...
Quanto peso você deve levantar?
Escolher o peso certo não é aleatório. Veja como determinar a resistência que você deve usar para acelerar seu progresso....
Melhor Sono significa melhor saúde
Pense em todos os fatores que podem interferir com uma boa noite de sono — desde o estresse no trabalho...
3 coisas que você nunca deve fazer antes de um treino
Você tem o entusiasmo, o tempo, e o equipamento de treino bonito, e agora você está pronto para ir à...
QUAIS SÃO OS MELHORES CHÁS PARA A SAÚDE?
É provável que todos nós desfrutemos de uma xícara quente de chá - ou infusão de ervas - pelo menos...
COMO A FADIGA, A DOENÇA E O EXCESSO DE TREINAMENTO AFETAM SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM REPOUSO
Se você pode usar essas informações para treinar de forma mais inteligente. Quando eu estava no ensino médio, meu treinador...
7 BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS À SAÚDE DA FARINHA DE AVEIA
Quem diria que uma única tigela deste café da manhã fácil pode ajudar a diminuir o colesterol, incentivar a perda...
7 EXERCÍCIOS PARA IMPULSIONAR SUA SAÚDE MENTAL
Todos sabemos que malhar pode nos tornar mais poderosos em termos de força física, mas quantos de nós mapeiamos metas...
Why Is Fiber Important for Your Digestive Health?
You know you're supposed to eat lots of fiber — but why? And can you get too much of a...
7 benefícios para a saúde das cerejas
É temporada de cereja de novo! Eles são frescos, abundantes, bonitos e deliciosos, mas, você pode estar se perguntando -...
