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Nossa comunidade votou qual é o melhor momento entre os conjuntos para o crescimento muscular. Aqui estão os resultados de...
QUANTO TEMPO VOCÊ DEVE ESPERAR PARA SE EXERCITAR DEPOIS DE COMER?
Comida é combustível para um estilo de vida ativo, dando-lhe a energia que você precisa para malhar e, em seguida,...
Quais grupos musculares são melhores para se exercitar juntos?
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Ganhador de Peso vs. Ganhador de Massa
A nutrição em forma suplementar está ganhando popularidade dia após dia. Muitas pessoas tomam suplementos para perder peso como reposições...
Guia para Conjuntos, Representantes e Tempo de Descanso no Treinamento de Força
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Os dias de descanso são importantes para o exercício?
Sempre nos dizem para permanecer ativos e fazer exercícios regulares. Mas se você está treinando para uma competição ou se...
As 8 divisões de treinamento mais eficazes
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4 dicas importantes para ter em mente enquanto malham nos invernos
O inverno está bem na nossa porta e vai trazer esses dias de músculos extremamente apertados e intermináveis. Embora não...
Principais dicas para musculação em uma dieta vegetariana
Não há duas maneiras sobre isso; quando se trata de crescimento muscular e tecido saudável (e reparação), nós humanos precisamos...
Dicas para pessoas severamente abaixo do peso para ganho de peso
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