10 मांसपेशियों के निर्माण बुनियादी बातों आप जानने की जरूरत है

ये 10 टिप्स आपको मांसपेशियों और ताकत पर पैक करने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों का निर्माण करना आसान...

काटने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रतिनिधि रेंज । मांसपेशियों को संरक्षित

एक कट पर मांसपेशियों को संरक्षित करना आपकी मुख्य प्राथमिकता होनी चाहिए। अपनी मेहनत से अर्जित लाभ रखते हुए तेजी...

आपको कितना वजन उठाना चाहिए?

सही वजन चुनना यादृच्छिक नहीं है। यहां बताया गया है कि अपनी प्रगति को तेजी से ट्रैक करने के लिए...

0 से 25+ रिप्स तक अपने पुल अप को कैसे बढ़ाएं

यदि आप उस क्लासिक वी-आकार के ऊपरी शरीर के बाद हैं, तो आपको पुल अप में अच्छा होना चाहिए -...

5 मिनरल्स जो आपके वर्कआउट को गंभीरता से लेते हैं

7 में से 1 खनिज = जादू विटामिन पोषण संबंधी सुपरहीरो हो सकते हैं, जिनके बारे में हर कोई बात...

पूरक आहार की तुलना में वर्कआउट रिकवरी के लिए 10 संपूर्ण खाद्य पदार्थ

इस अनुच्छेद में सब कुछ 11 व्होल फूड्स बनाम स्पोर्ट्स ड्रिंक का 1 इन दिनों, चुनने के लिए कसरत के...

मांसपेशियों की वसूली: 14 सिद्ध तरीके वापस उछाल के लिए

यदि आप कठिन प्रशिक्षण दिया गया है, तो आप देरी से शुरू मांसपेशियों में दर्द (DOMS) का अनुभव हो सकता...

मुझे कितनी बार जिम जाना चाहिए?

क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि कितनी बार जिम जाना है? इस प्रश्न के लिए Google...

कैसे जल्दी और स्वाभाविक रूप से आपका पेट फैट कम करने के लिए

एक सबसे बड़ा सवाल जो मुझे मिलता है वह यह है  कि "मैं अपने पेट की चर्बी कैसे कम करूँ?" मैंने कई...

शुरुआती लोगों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ ट्राइसेप्स अभ्यास

बड़ा हथियारों के लिए रहस्य दोनों द्वि और त्रिकोणीय काम करने के लिए है । जब सबसे शुरुआत भारोत्तोलक अपनी...

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