कैसे थकान, बीमारी, और अधिक प्रशिक्षण प्रभाव अपने आराम दिल की दर
क्या आप होशियार को प्रशिक्षित करने के लिए इस जानकारी का उपयोग कर सकते हैं। जब मैं हाई स्कूल में...
8 छाती अभ्यास है कि एक बेंच के बिना किया जा सकता है
बेंच से उतर जाओ और इन चालों को अपने पेक्स को पंप करने की कोशिश दें। कितनी बार आप सोमवार...
पेट के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ कोर अभ्यास
अपने पेट को मजबूत बनाने और बाहर है कि पेट से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं? आप एक जिम...
व्यायाम योजना कैसे बनाएं
एक संतुलित योजना शुरू करने और विकसित करने के लिए एक गाइड आपको किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए? कोई...
विस्फोटक वापस विकास के लिए 5 LAT अभ्यास
पंखों का निर्माण करें जो आपको अपनी काया गेम के शीर्ष पर चढ़ता है। एक विस्तृत, मूर्ति, वी के आकार...
अपने अग्रभुजाओं को बड़ा और मजबूत बनाने के लिए 15 अभ्यास
Popeye आकार के हथियारों का निर्माण और एक नए स्तर पर हर लिफ्ट में अपनी ताकत ले। यदि आप मजबूत...
शरीर सौष्ठव जीवन शैली स्वस्थ और लंबे जीवन को बढ़ावा देता है
शरीर सौष्ठव वैज्ञानिक रूप से व्यायाम का एक स्वस्थ रूप साबित हो रहा है, और एक मांसपेशी निर्माण आहार के बाद...
शाम के अभ्यास के 7 लाभ जो आपको प्रेरित कर सकते हैं
आमतौर पर माना जाता है कि सुबह व्यायाम करने से कई तरह के फायदे हो सकते हैं। और ऐसा करना...
7 डंबल छाती व्यायाम आप एक बेंच के बिना कर सकते हैं
फिटनेस उद्योग ने बहुत सारी नई प्रौद्योगिकियों को उत्पन्न होते हुए देखा है और अत्याधुनिक प्रशिक्षण सुविधाओं की आमद देखी...
जब आप हर दिन स्ट्रेच करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
एक व्यस्त फिटनेस दिनचर्या में, समय की कमी के कारण अक्सर स्ट्रेचिंग को छोड़ दिया जाता है। हालांकि, रोजाना सिर्फ...
