صحة الأمعاء لبناء العضلات
متى كانت آخر مرة توقفت فيها ونظرت في صحة أمعائك؟ وغالبا ما يكون الجزء غير المعلن من أي استراتيجية لبناء...
تخلص من الصداع – بشكل طبيعي
وفقا للنصوص الايورفيدا، في الغالب، الكثير من الحرارة المتولدة في الجسم (أو بيتا) يؤدي إلى الصداع. في مثل هذه الحالات،...
ضمان صحة العظام للرجال
العظام القوية لا تقل أهمية عن النساء. يحتاج جسمك إلى الكالسيوم وفيتامين D والمواد المغذية الهامة الأخرى والنشاط البدني المنتظم...
نصائح لمنع الإمساك
عندما يتعلق الأمر بحركات الأمعاء، كل منا مختلف. قد يكون وجود حركة الأمعاء ثلاث مرات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا بالنسبة...
اليوغا تمنع آلام الظهر عن طريق تحسين المرونة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الظهر ، مما يتسبب في عدم الراحة وزيادة الإعاقة والأعراض النفسية وتدهور نوعية...
5 الحصانة تعزيز اليوغا يطرح
كم مرة نعتبر اليوغا أداة لتعزيز نظام المناعة لدينا؟ نأتي إلى اليوغا لأسباب لا حصر لها: تخفيف التوتر، وزيادة المرونة، والتنقل،...
هل تحتاج فعلا أن البروتين يهز بعد الصالة الرياضية؟
مرة واحدة فقط المستخدمة من قبل كمال الاجسام, المزيد والمزيد من الناس يستخدمون المكملات الرياضية كجزء منتظم من نظام الصحة...
أفضل 11 طريقة لتحسين هضمك بشكل طبيعي
يعاني الجميع من أعراض الجهاز الهضمي العرضية مثل اضطراب في المعدة أو الغاز أو حرقة المعدة أو الغثيان أو الإمساك...
هل من الآمن العمل على معدة فارغة؟
هل يجب أن تُمَرّض على معدة فارغة؟ هذا يتوقف. غالباً ما يوصى بأن تقوم بالدّرّة في الصباح قبل تناول وجبة...
8 فوائد صحية مذهلة للجزر: من إنقاص الوزن إلى صحة البصر
قريبًا جدًا ، ستمتلئ متاجر الخضار ومحلات السوبر ماركت بالجزر ، ونحن هنا لنقدم لك 7 أسباب تدفعك إلى تحميل...
