4 أطعمة مدهشة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب
الحليب ومنتجات الألبان مصدر جيد للكالسيوم – لكنها ليست الطريقة الوحيدة لتلبية احتياجات الكالسيوم الخاصة بك. فيما يلي أربعة أطعمة...
هل تعلم… بذور شيا هي قوة التغذية
ويشار إلى بذور شيا باعتبارها قوة التغذية بسبب محتواها الغذائي العالي. يتم تحميل هذه البذور قليلا مع الألياف ونسبة عالية...
9 الأطعمة التي يجب أن يكون أبدا مع الحليب، وفقا للأيورفيدا
1. الأطعمة التي يجب أن لا يكون مع الحليب، وفقا للأيورفيدا نحن غالبا ما تقلق بشأن ما لتناول الطعام عندما...
الخلط بين مصل اللبن مقابل EAA؟ تعرف على هذه الاختلافات ال 11.
البروتين ليس سوى وقود يحتاج إليه جسمك لبدء عملية التعافي بعد دورة تدريبية شاملة. مع وجود العشرات من خيارات التغذية...
العلاجات المنزلية الطبيعية للإمساك
مقدمة: قد يكون موضوعا ممتعا للكوميديين الارتجاليين ، لكنه أحد أكثر المشكلات المزعجة التي يجب حلها لأولئك الذين يواجهون هذه...
الحفاظ على النشاط طوال اليوم
قد يكون الحفاظ على نشاطك طوال اليوم أمرا صعبا ، خاصة إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم أو تحاول الحفاظ...
خطة النظام الغذائي عينة للجسم النحيل
تتضمن خطة النظام الغذائي النموذجية للجسم النحيل مزيجا من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تعزز نمو العضلات وفقدان الدهون مع توفير...
كيفية علاج القرص المنزلق
يحدث القرص المنزلق أو المنفتق عندما يبرز النسيج الرخو داخل القرص الفقري من خلال تمزق في الطبقة الخارجية من القرص....
فوائد تدريب القوة للصحة العامة واللياقة البدنية
يتضمن تدريب القوة ، المعروف أيضا باسم تدريب المقاومة أو رفع الأثقال ، استخدام المقاومة ، مثل الأوزان أو الأربطة...
فوائد BCAA: مراجعة الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة
الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs) هي مجموعة من ثلاثة أحماض أمينية أساسية: لوسيناليسولوسينفالين عادة ما تؤخذ ملاحق BCAA لتعزيز نمو...
