8 فوائد رائعة من العسل والليمون
العسل، وهو سائل ذهبي سميك ينتج، الأكثر شعبية، من نحل العسل، مشتق من رحيق الزهور. الليمون الحمضيات هي صغيرة، الأصفر، والفواكه الإهليلجية المزروعة لطعمها تارت فريد وتستخدم كوكيل توابل في العديد من المقبلات والحلويات والمخبوزات والمشروبات الكحولية.
كثير من الناس يفضلون العسل، إلى السكر الحبيبات أو المحليات الأخرى، لأن هذه المادة السكرية النقية أيضا له خصائص مثيرة للإعجاب مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. على سبيل المثال، يمكن تخزين العسل إلى أجل غير مسمى تقريبا، حيث تجد الكائنات الحية الدقيقة أنه من المستحيل تقريبا أن تنمو على العسل. وبصرف النظر عن محتواه من السكر المكثف، يحتوي العسل أيضا على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة الأخرى، بما في ذلك الريبوفلافين (B2)، والحديد، والزنك، وفيتامين B6 والألياف الغذائية، من بين أمور أخرى.
يمكن الاستمتاع بماء الليمون في أي وقت من اليوم، بما في ذلك كمشروب الاسترخاء قبل النوم. الصورة الائتمان : Shutterstock
عصير الليمون لديه عنصر نشط يسمى حمض الستريك، والذي يستخدم عادة كعامل تنظيف نظرا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة القوية. الليمون وعصير الليمون والليمون الأساسية من الضروري أيضا مهم لممارسي الطب البديل أو الطبيعي، وذلك بسبب ارتفاع مستويات المواد المضادة للاكسدة والمغذيات النباتية الموجودة في هذه الفاكهة.
في حين أن الليمون هي التعزيز الصحي ممتازة من تلقاء نفسها، فإنها تصبح أكثر قوة (ومستساغة) عندما يقترن العسل!
كيفية جعل مشروب الليمون العسل؟
عندما يتحدث معظم الناس عن الجمع بين العسل والليمون في نوع من التعزيز سوبرفوود, عادة ما يشيرون إلى ماء الليمون العسل, على الرغم من أن هناك بعض تركيبات أخرى – مع صودا الخبز أو غيرها من المكونات الغذائية – أيضا آثار مثيرة للإعجاب. انها بسيطة إلى حد ما لجعل شرب الليمون العسل في المنزل. اتبع هذه العملية سهلة خطوة بخطوة لتحسين الصحة!
وصفة بسيطة لجعل العسل الليمون الشراب
المكونات
- 2 عصير ليمون
- 2 ملعقة صغيرة خام، عضوي، عسل غير مدفأ
- 8 أوقية الماء
تعليمات
- لجعل مشروب الليمون العسل منعش، يغلي الماء ونتركه يبرد قليلا. إذا كنت ترغب في أن يكون باردا، لا تغلي الماء. أما وقد قلت ذلك، والمياه الدافئة هو أكثر صحة ويساعد في فقدان الوزن. كما أنه يساعد مع نزلات البرد والازدحام.
- عصير الليمونين في الماء.
- يُحرّك العسل العضوي الخام. الآن، استمتع بمشروب!
كيفية جعل قناع الوجه العسل الليمون؟
سوف تكون صدمة في النتائج المذهلة من قناع الوجه العسل والليمون. بعد تطبيقه، سيتم ترك بشرتك نظيفة، رطبة، ومتوهجة مع صحة جيدة! اتبع هذه التعليمات البسيطة لجعل قناع الخاصة بك!
DIY وصفة لجعل بنفسك العسل الليمون قناع الوجه
المكونات
- 1/2 ليمون (أو)
- 5 قطرات من زيت الليمون
- 2 ملعقة صغيرة عسل (العسل العضوي الخام سيكون دائما مثاليا)
تعليمات
- لجعل قناع الوجه العسل والليمون، والضغط 1/2 الليمون في وعاء. إضافة 2 ملعقة صغيرة من العسل إلى ذلك ويقلب بشكل صحيح حتى يشبه شراب السعال.
- قبل تطبيق القناع، اغسل وجهك جيدا. تأكد من عدم تقشير بشرتك قبل وضع القناع لأن عصير الليمون يمكن أن يتسبب في حرق الجلد المقشور.
- اسمحي للقناع بالجلوس على وجهك لمدة 20 دقيقة، وتجنبي التحدث أو تحريك عضلات الوجه.
- بمجرد الانتهاء، شطف تشغيله بالماء البارد لأنه يساعد على إغلاق المسام. جفف وجهك بمنشفة واتبع هذا الروتين DIY كل صباح وليلة. لا تنسى أن تطبيق مرطب جيد بعد هذا الروتين. استمر في القيام بذلك لمدة أسبوعين للاطلاع على النتائج. سوف تواجه يشعر لينة ونظيفة وتكون خالية من حب الشباب. لذلك، سعيد روتين الجلد لك!
فوائد العسل والليمون
العسل والليمون، في تركيبة، وتوفير المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، ومضادات الجراثيم، وتحفيز، الشهية قمع، المناعة التضمين، وتعزيز الجهاز التنفسي، والتمثيل الغذائي-الآثار المحفزة.
إزالة السموم من الجسم
في الطب الشعبي ، ويعتقد أن ماء العسل الليمون لزيادة الحركة الغريلية من الأمعاء ، مما يساعد على تطهير الأمعاء ومنع تراكم البكتيريا الخطرة. وعلاوة على ذلك، ماء الليمون العسل قادرة على تعزيز التبول، وكما مدر للبول، وهذا طهو يمكن تسريع القضاء على السموم من الجسم. التبول النشرات غير المرغوب فيها الأملاح والدهون والسموم والماء من الجسم، وهذا طهو صحية يضع هذه العملية في overdrive.
فقدان الوزن
على الرغم من أن هذا المزيج يحتوي على نسبة عالية من السكر، كثافة المعادن والفيتامينات يمكن أن تجعل في الواقع الجسم يشعر كامل. الجمع بين ذلك مع تعزيز الأيض التي تأتي من هذا الخليط، وكان لديك الكمال المعونة فقدان الوزن. السيترات الموجودة في الليمون هي جزء مهم من عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
علاج السعال
واحدة من أفضل الطرق لاستخدام العسل والليمون هو عندما كنت تعاني من التهاب الحلق, السعال أو غيرها من حالة الجهاز التنفسي. هذا المزيج يمكن تهدئة المسالك التنفسية ومنع تهيج، والتي يمكن أن تقلل من الرغبة في السعال، في حين تعزيز أيضا الجهاز المناعي وتناقص الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجهاز التنفسي.
المساعدة في الهضم
يمكن أن تتحد القوى المضادة للبكتيريا من العسل والليمون في هذا الخليط ، مما يجعله منشطًا ممتازًا لمعدتك. ويعتقد فقط للقضاء على البكتيريا الخطرة من المعدة والجهاز الهضمي ولكن أيضا يسرع عملية الجهاز الهضمي، وذلك بسبب حموضة الليمون. شرب ماء الليمون العسل يحفز أيضا إنتاج الصفراء، مما يزيد من المساعدة على عملية الجهاز الهضمي.
تحسين الأيض
كل من العسل والليمون لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتوفير دفعة من الطاقة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتعافى من مرض أو إصابة ، والتي قد تكون السبب في أن الكثير من الناس يختارون كوبًا من الشاي الساخن مع العسل عندما يرغبون في الدفع من خلال نهاية ذيل البرد.
علاج حب الشباب
هناك عدد من المواد المضادة للاكسدة التي يمكن الوصول إليها في كل من هذه الأطعمة. عندما تشرب هذا الخليط أو إنشاء تطبيق موضعي للبشرة، يمكن أن يكون له نتائج قابلة للقياس. ومن المعروف العسل والليمون لتحسين مظهر حب الشباب ومنع التهابات الجلد الأخرى، وذلك بسبب خصائص مضادة للبكتيريا وفيتامين C المحتوى. غالبا ما يستخدم عصير الليمون في حد ذاته على العيوب والندوب على الجلد، ولكن استكمال هذا مع العسل في النظام الغذائي الخاص بك هو خيار حكيم جدا.
تعزيز المناعة
يحصل الجهاز المناعي للجسم على دفعة كبيرة عند الجمع بين الليمون والعسل. الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، فضلا عن المكونات المتطايرة الأخرى ومضادات الأكسدة، فضلا عن خصائص مضادة للبكتيريا ومطهر. العسل، من ناحية أخرى، هو واحد من أقوى المواد المضادة للبكتيريا التي نعرفها! وضع اثنين معا، سواء للاستهلاك أو للتطبيق الموضعي، يعني أن الجهاز المناعي هو الحصول على دفعة كبيرة! انظر أيضا
السيطرة على الحموضة
على الرغم من أن الناس يعتقدون أن الليمون حمضية للغاية في الطبيعة، عندما يدخل حمض الستريك إلى أجسامنا ، إلا أنه في الواقع له تأثير قلوي علينا! وهذا مهم جدا لأن الأمراض غالبا ما تحدث عندما يكون الجسم حمضية بشكل مفرط. بإضافة الليمون والعسل إلى نظامك الغذائي، يمكنك تحقيق التوازن بين حموضة الجسم، والتي تميل إلى أن تكون أكثر حمضية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة!
الآثار الجانبية لأخذ العسل والليمون
بعض الناس لديهم حساسية من العسل، لذلك تطبيقه على الوجه أو الجروح لسرعة الشفاء يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية غير السارة. أيضا، عندما يطبق موضعيا ويترك لفترة طويلة، قد يسبب العسل تهيج في الجلد. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية أو أخصائي حساسية قبل استخدام هذا العلاج المنزلي. في حين أن معظم الناس خالية من أي آثار سلبية لهذا منشط, من المهم دائما أن تولي اهتماما لاستجابة الجسم عند محاولة الخروج استراتيجية صحية جديدة!
