VEJETARYEN DIYET VÜCUT GELIŞTIRME IÇIN TOP İPUÇLARI
Bunun iki yolu yoktur; sağlıklı kas ve doku büyümesi (ve onarım) söz konusu olduğunda, biz insanlar bizim diyetlerde protein düzenli...
KILO ALIMI IÇIN CIDDI KILOLU İNSANLAR IÇIN İPUÇLARI
Öncelikle, stres, IBS, önceki ilaç, tiroid dengesizliği herhangi bir gıda alerjisi vb ile ilgili bazı sorun olup olmadığını anlamak için...
3 GIZLI İPUÇLARI HIZLA YÜKSEKLIK ARTIRMAK IÇIN
Bizim yükseklik büyük ölçüde bizim profesyonel ve özel hayatımızı etkileyebilir. Bu yüzden kadın ve erkeklerin çoğunluğu her zaman daha uzun...
ŞIŞIRME VE KESME IÇIN KOMPLE KILAVUZ
Bodybuilders için Diyet Periodization Synch'in dışında mısın? Eğitim ve diyet hedeflerinizi yansıtmalıdır. Ve egzersiz ve beslenme seçenekleri bu hedeflere ulaşmanıza...
DÜZ ABS IÇIN 9 İPUÇLARI
Düz Abs Nasıl Alın Kutsal Kase için arayış gibi, birçok kişi kendi abs geliştirmek için bir misyonu vardır. Neyse ki,...
ŞINAVTA USTALAŞMAK IÇIN BU 8 ALTIN KURALI UYGULAYIN
Push-up her fitness meraklısı için egzersiz önemli bir şeklidir. Şınav yapmak, mükemmel şekle girmeye ve vücut tonlamaya çalışan herkes için...
NASIL EGZERSIZ SONRASI AĞRI KAS VE KAS AĞRISI RAHATLATMAK IÇIN
Bir egzersiz sonrası uzun süreli kas ağrısı kas yaralanması bir işareti olabilir. Singapur Genel Hastanesi Fizyoterapi ve YAŞAM Merkezi Bölümü...
REST-PAUSE EĞITIM YÖNTEMLERI AÇIKLADI: YENI KAS IÇIN YOĞUNLUK OLUŞTURMA!
Bu makalede, dinlenme-duraklama eğitim yöntemleri, yararları ve bunları uygulamak için nasıl tam olarak açıklanmaktadır. Bu hızlı bir okuma verin ve...
Ciddi Kas Büyümesi İçin 5 Kış Egzersizi İpuçları
Yılın bu zamanı, kış mevsiminde toplu olarak giymek için. Sadece kış uykusuna yatmak ve çok yemek yardımcı olmayacaktır. Vücut, kış...
NASIL BIR REP MAX, BIR GÜÇ VE KLIMA COACH TARAFINDAN AÇIKLANAN HESAPLAMAK IÇIN
Sihirli numaranızın ne olduğunu öğrenmek için formülleri kullanın. Ardından, kaslarınızı mümkün olan en etkili şekilde çalıştırdığınızdan emin olmak için hedefinizi...
