PROTEIN İÇTILDIĞINDE VÜCUDUNUZA NE OLUR HER GÜN SALLANIR
Her gün antrenman sonrası titremenin tadını çıkarıyor musun? Sağlığınızı şu şekilde etkiler. Zorlu bir egzersizden sonra, bir protein sarsıntısı neredeyse...
PEYNIR ALTI SUYU VS AMINO ASITLER
Amino asitler ve Peynir Altı Suyu proteini hem kas büyümesini, iyileşmesini ve onarımını teşvik eder, ancak nasıl seçeriz ve hangisi...
BITKI BAZLI DIYET YETERLI PROTEIN SAĞLAR MI?
Bitki bazlı diyetlerin bize yeterli protein sağlamadığı savını hepimiz duyduk - ama bu doğru mu? Görünüşe göre hayvansal protein vücudumuza...
PROTEIN VE YAĞ ARASINDAKI SAMIMI ILIŞKIYI ANLAMAK
Sağlık hedeflerine ulaşmak ve korumak için doğru oranda yüksek kaliteli besinlerin kombinasyonu gereklidir. Bu besinlerin sinerjik olması ve beslenme ihtiyaçlarınızı...
أفضل المصادر النباتية للبروتين (وكم تحتاج في يوم واحد)
1. En iyi vejetaryen protein kaynakları Vejetaryenlerin en yaygın endişelerinden biri katı protein seçeneklerine sahip olmadıklarıdır. Yağsız et, kümes hayvanları,...
WHEY VS EAA ARASINDA KAFANIZ MI KARIŞTI? BU 11 FARKI BILIN.
Protein, vücudunuzun kapsamlı bir eğitim seansından sonra iyileşme sürecini başlatmak için ihtiyaç duyarğı bir yakıttan başka bir şey değildir. Egzersiz...
Öğünlerinizi Artırmak için Yumurtadan Daha Fazla Protein İçeren 15 Yiyecek
Tofu Made from soybeans, tofu is a complete plant-based protein that delivers 21.8 grams of protein in a half-cup serving....
KILO KAYBI IÇIN 12 YÜKSEK PROTEINLI DIYET FAYDALARI
Proteindeki amino asitler kaslarımızın yapı taşlarıdır. Bununla protein diyetimizin vazgeçilmez bir bileşeni haline gelir. Kas oluşturmanın yanı sıra, tadını çıkarabileceğiniz...
TAVUKTA NE KADAR PROTEIN? GÖĞÜS, UYLUK VE DAHA FAZLASI
Tavuk dünya çapında en çok tüketilen etlerden biridir. Özellikle fitness meraklıları arasında popülerdir çünkü harika bir proteinkaynağıdır. Yüksek proteinli yiyecekler, kas...
PEYNIR ALTI SUYU PROTEINI 101: NIHAI BAŞLANGIÇ KILAVUZU
Tüm proteinler eşit yaratılmaz. Peynir altı suyu gibi bazı protein formları diğerlerinden daha iyidir. Peynir altı suyu proteini, hızlı bir...
