Kazein vs Peynir Altı Suyu Proteini Hangisi Daha Sağlıklı?
Yağsızlaşma ve zinde kalma konusundaki farkındalığın artması sayesinde, piyasada çok sayıda protein tozu türü mevcuttur. Fitness meraklıları ve spor salonu...
PEYNIR ALTı SUYU PROTEINI VS KAZEIN PROTEINI
Bu sorguyu birçok kez hangi protein takviyesini satın alacağımızı alıyoruz, pazar peynir altı suyu, kazein, yumurta, bezelye, sebze, organik vb....
Daha Fazla Protein Yemek İçin Bilim Destekli 10 Neden
Yağ ve karbonhidratın sağlık etkileri tartışmalıdır. Bununla birlikte, hemen hemen herkes proteinin önemli olduğu konusunda hemfikirdir. Çoğu insan eksikliği önlemek...
DINLENME GÜNLERINDE PROTEIN SALLAMALARI İÇMELI MISINIZ?
Evet, dinlenme günlerinde protein sallamalarınızı kullanmalısınız. Tabii ki, diyetinizin geri kalanı düzenliyse gerekli olmayabilir. Protein gereksinimlerinize bir sarsıntı olmadan zaten...
PROTEIN TOZU SICAK YULAF EZMESINE NASIL KARIŞTIRILIR
Tek gereken, en sevdiğiniz protein tozu ve birkaç ekstra ile birlikte bir porsiyon lif bakımından zengin yulaf ve güne başlamak...
YAĞSIZ KAS OLUŞTURMAK VE EGZERSIZDEN SONRA DAHA HIZLI İYILEŞMEK İÇIN EN İYI PROTEIN DE BIRAZ KILO VERIN
Protein tozları uzun zamandır kas yapmak ve güçlenmek isteyen insanlara hitap ediyor. Ancak kilo vermek isteyenlere de yardımcı olabilirler. Protein...
PROTEIN TAKVIYELERI: POPÜLER MITLERI DINDIRMEK
Haftalardır peynir altı suyu proteini ve diğer vücut geliştirme takviyelerini tartışıyoruz ve açık olan tek şey hiçbir şeyin tam olarak net olmadığı gerçeği. Protein...
WHEY VS EAA ARASINDA KAFANIZ MI KARIŞTI? BU 11 FARKI BILIN.
Protein, vücudunuzun kapsamlı bir eğitim seansından sonra iyileşme sürecini başlatmak için ihtiyaç duyarğı bir yakıttan başka bir şey değildir. Egzersiz...
Sağlıklı Bir Diyet ve Fitness Planında Takviyelerin Rolü
Takviyeler sağlıklı bir diyet ve fitness planında rol oynayabilir, ancak sınırlamalarını ve potansiyel risklerini anlamak önemlidir. İlk olarak, takviyelerin sağlıklı...
PROTEIN İÇTILDIĞINDE VÜCUDUNUZA NE OLUR HER GÜN SALLANIR
Her gün antrenman sonrası titremenin tadını çıkarıyor musun? Sağlığınızı şu şekilde etkiler. Zorlu bir egzersizden sonra, bir protein sarsıntısı neredeyse...
