Abs’i Hızlı Almanın 7 Yolu

Karın kaslarını hızlı almak, kısa süre içinde daha fazla ayrıntıya gireceğimiz kas oluşturmak için kardiyo ve karın egzersizlerinin bir karışımını...

YENI BAŞLAYANLAR IÇIN BICEPS BLASTER

Bu yapmak isteyeceğiniz temel egzersiz rutinlerinden biridir. Herkes iyi ve büyük pazı sahip seviyor bu her hafta kolunuzu eğitmek için...

5 GÜNLÜK EGZERSIZ RUTIN YIRTIK ALIN | TAM KILAVUZU

Halter benim 15 yıl boyunca, ben hakim bir egzersiz rutin buldum-5 günlük bölünmüş. Amacınız en az zaman içinde en kas...

VÜCUT GELIŞTIRICILER IÇIN ETKILI KILO İPUÇLARI

Vücut geliştirme sadece kilo kaybetme ve tanım kazanıyor gerektirmez, ama aynı zamanda kütle ve boyut kazanmak için sıska çocuklar için...

Mass Beginner Intermediate Advanced için Sırt Egzersizi

Sadece cazibe kaslarınızı çalıştırmayı seviyorsanız, bu makale sizin için olmayabilir.Büyük üst vücudunuzu dengeli gösteren kalın sırtı istiyorsanız, tavuk kanadı latlarını...

BCAAS VE FAYDALARI NELERDİr?

Bu günlerde giderek daha fazla insan ek BCAA farkında olmaya başladı. Dallı zincirli amino asitlerin veya BCAA'ların kas inşa etmekten...

23 en iyi kas geliştirme gıdaları

Spor eğitmeniniz size takviyeleri kullanmanın vücut geliştirmede size yardımcı olacağını söylese de, uzmanlar aksini düşünüyor. Piyasada bulunan takviyeler yardımcı olabilir,...

Ekipmansız Kas İnşa etmek için 6 Egzersiz

Etkili bir şekilde kas ve egzersiz yapmak için pahalı bir spor salonu üyeliğine veya süslü ekipmana ihtiyacınız olduğunu düşünebilirsiniz, ancak...

HARDGAINER KABARMA DIYETINE GIRIŞ

Not:- Makalelerimiz sadece bilgilendirme ve eğitim amaçlı kullanılmalı ve tıbbi tavsiye olarak alınmamalıdır. Endişeleriniz varsa, diyet takviyeleri almadan veya diyetinizde...

KAS YAPMAYA ÇALIŞIRKEN EN KÖTÜ VE EN İYI 20 YIYECEK

Biz ne yersek oyuz. Ve eğer yağ kaybetmeye ve kas yapmaya çalışıyorsanız, bu çok doğrudur. Vücudumuzun içine koyduğumuz şey, fazla...

Download our app

Recent Posts