EN IYI EGZERSIZ ÖNCESI ATIŞTIRMALIK VEYA EGZERSIZ SONRASI YEMEK NEDIR?
Günlük egzersizden en iyi şekilde çıkmak önemlidir. Egzersiz öncesi ve sonrası yiyecekler anahtardır. Zorluk: yiyeceklerin ve besinlerin iyileşme ve egzersiz...
OKSITOSIN NEDIR? EMEK, AŞK VE DAHA FAZLASININ HORMONU
Emek, Aşk ve Daha Fazlasının Hormonu Oksitosin beyinde üretilen bir hormon ve kimyasal habercidir. Doğum ve emzirmedeki kilit rolüyle bilinirken,...
AĞRIRKEN SPOR SALONUNU ATLAMALI MISIN? DOMS TATLI NOKTA AÇIKLANDI
Ağrılı antrenman berbat bir fikir olabilir. Ama bazen tam olarak yapman gereken şey budur. Ağrı seviyelerine göre kas kütlesini nasıl...
ASITLIK: BELIRTILERI, NEDENLERI, TEDAVISI VE İPUÇLARI
Yaşınız ve cinsiyetiniz ne olursa olsun, asitlik muhtemelen bir noktada veya diğer bir noktada yaşadığınız bir şeydir. Bu rahatsız edici...
Indigestion
Genel bakış Dispepsi veya mide rahatsızlığı olarak da adlandırılan hazımsızlık, üst karnınızdaki rahatsızlıktır. Hazımsızlık, belirli bir hastalıktan ziyade karın ağrısı...
3 GIZLI İPUÇLARI HIZLA YÜKSEKLIK ARTIRMAK IÇIN
Bizim yükseklik büyük ölçüde bizim profesyonel ve özel hayatımızı etkileyebilir. Bu yüzden kadın ve erkeklerin çoğunluğu her zaman daha uzun...
REST-PAUSE EĞITIM YÖNTEMLERI AÇIKLADI: YENI KAS IÇIN YOĞUNLUK OLUŞTURMA!
Bu makalede, dinlenme-duraklama eğitim yöntemleri, yararları ve bunları uygulamak için nasıl tam olarak açıklanmaktadır. Bu hızlı bir okuma verin ve...
NASIL BIR REP MAX, BIR GÜÇ VE KLIMA COACH TARAFINDAN AÇIKLANAN HESAPLAMAK IÇIN
Sihirli numaranızın ne olduğunu öğrenmek için formülleri kullanın. Ardından, kaslarınızı mümkün olan en etkili şekilde çalıştırdığınızdan emin olmak için hedefinizi...
DINLENME-DURAKLATMA EĞITIM YÖNTEMI HAKKINDA BILINMESI GEREKEN 8 ŞEY
Nedir o? Eğer bir süre halter oldum ve bir çentik kadar şeyler krank arıyorsanız, yoğunluğunu artırmak ve hızlı yol sonuçları...
CINSEL SAĞLIK NEDIR?
Cinsel Sağlık büyük bir terimdir. "Cinsel sağlık" kelimesini gördüğümüzde ya da duyduğumuzda, seks kelimesine odaklanmak yaygındır, ama cinsel sağlığın "seks"...
