5 BAĞIŞIKLIK ARTIRILMASI YOGA POZLAR
Ne sıklıkta bizim bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir araç olarak yoga düşünün? Biz sayısız nedenlerle yoga geliyor: stres rahatlama, artan esneklik,...
SPOR SALONUNDAN SONRA PROTEIN KOKTEYLINE GERÇEKTEN IHTIYACIN VAR MI?
Bir kez sadece vücut geliştiriciler tarafından kullanılan, daha fazla insan sağlık ve fitness rejiminin düzenli bir parçası olarak spor takviyeleri...
DOĞAL OLARAK SINDIRIM GELIŞTIRMEK IÇIN 11 EN İYI YOLLARI
Herkes mide, gaz, mide ekşimesi, mide bulantısı, kabızlık veya ishal gibi zaman zaman sindirim belirtileri yaşar. Ancak, bu belirtiler sık...
BOŞ MIDE ÜZERINDE ÇALIŞMAK GÜVENLI MIDIR?
Boş mideyle çalışmalı mısın? Duruma göre değişir. Genellikle sabah ilk iş olarak kahvaltı dan önce, oruç olarak bilinen bir yerde...
GÜÇLÜ KEMIKLER VE KASLAR BINA IÇIN 10 GIDALAR
Doğru beslenme, kilonuzu yönetmekten daha fazlasıdır. Vücudunuzdaki tüm sistemlerin düzgün çalışmasını sağlamak ve kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlü ve sağlıklı tutmak...
Havuçların 8 Şaşırtıcı Sağlık Faydası: Kilo Kaybından Sağlıklı Görme Yeteneğine
Çok yakında, sebze dükkanları ve süpermarketler havuçla dolacak ve bir dahaki sefere sebze alışverişine çıktığınızda market çantanızı bu lezzetli yumrularla...
YETERINCE UYUYAMIYOR MUSUN? BEYNIN KENDINI YIYOR OLABILIR.
ÖYKÜ VURGULAR Araştırmacılar son zamanlarda sürekli nöronlar ve sinaptik bağlantıların önemli miktarda temizlemek için beyin neden olabilir yeterli uyku almamak...
MERCIMEK BESLENME GERÇEKLER VE SAĞLIK FAYDALARI
Mercimek ucuz, çok yönlü, kolay sağlıklı karbonhidrat kaynağı dır. Bu disk şeklindeki bakliyat çorbalar, salatalar ve diğer yemekler çeşitli için...
DAHA İYI UYKU DAHA İYI SAĞLIK ANLAMINA GELIR
İş stresinden aile sorumluluklarına, hastalıklar gibi beklenmeyen zorluklara kadar iyi bir gece uykusunu engelleyebilecek tüm faktörleri düşünün. Kaliteli uykunun bazen...
MASTÜRBASYON PENIS DAHA BÜYÜK VEYA DAHA KÜÇÜK YAPABILIR MIYIM?
Şu anda yanan soruyu yoldan çekelim — hayır, mastürbasyonun penisinin büyüklüğü üzerinde hiçbir etkisi yok. Bu mastürbasyon ve penis boyutu...
