YAZ AYLARINDA SUSUZ KALMANIZI SAĞLAMAK İÇIN 15 SU ZENGINI MEYVE
Bu yaz aylarında sıcaklıklar tırmanmaya başladığında, yaşlı vatandaşlar susuzluk, sıcak çarpması vb. Konjestif kalp yetmezliği, diyabet ve kronik obstrüktif akciğer...
KAHVERENGI VS BEYAZ PIRINÇ – SAĞLIĞINIZ İÇIN HANGISI DAHA İYI?
Pirinç, dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından tüketilen çok yönlü bir tahıldır. Özellikle Asya'da yaşayan birçok insan için temel bir...
ANTRENMANDAN SONRA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY
Egzersiz yapmak için zaman ve çaba sarfe soktuğunuz için tebrikler! Zorlu bir spor salonundan sonra, sadece eve gidip kanepede dinlenmek...
PAPAYA YEMEK IÇIN EN IYI ZAMAN NEDIR?
Papaya yemek için en iyi zaman Kahvaltı. Papaya, A vitamini ve C vitamini taşımasının yanı sıra biraz kilo vermeye de...
EGZERSIZDEN SONRA DUŞ VEYA BANYO YAPMALI MISINIZ?
Terlediğinizde, kaslarınız ağrıdığında ve kalbiniz hızla çalıştığında, duşta hızlı bir durulamadan daha davetkar görünen birkaç şey vardır. Bir egzersizden sonra...
KEMIKLER VE EKLEMLER HAKKINDA EĞLENCELI GERÇEKLER
Kemikler Hakkında Eğlenceli Gerçekler Biliyor muydun? Yetişkin insan vücudunda bunlardan 206 tanesi vardır.İnsan ayağında 26 kemik var.Bilek de dahil olmak...
KAHVALTIDAN SONRA MI YOKSA ONDAN ÖNCE MI DIŞLERINIZI FIRÇALAMALISINIZ?
01. İşte dişlerinizi temizlemenin doğru yolu İyi fırçalama alışkanlıkları dişlerinizi sağlıklı tutmaya ve gülümsemenizin parlaklığını korumaya yardımcı olur. Dişlerinizi güçlü...
NEDEN SÜREKLI AÇ HISSETTIĞINI MI MERAK EDIYORSUN? İŞTE CEVABI
Yeni bir araştırmanın bulguları, kan şekeri seviyelerinde büyük düşüşler yaşayan insanların kendilerini daha aç hissettiklerini gösteriyor. Diyet söz konusu olduğunda...
BMR’NIZIN YAŞINIZA UYGUN OLUP OLMADIĞINI NASIL BELIRLEYESINIZ?
Gün boyunca vücudunuz temel işlevlerini yerine getirirken belirli sayıda kalori yakar. Bazal Metabolizma Hızı (BMR), gün için ihtiyacınız olan temel...
HORLAMA İLAÇLARI : UYURKEN HORLAMADAN NASIL KURTULURUM
"Horlamıyorum!" - her horlama dedi. Horlama, çoğu yetişkinin düzenli olarak karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bazıları ara sıra horlarken, diğer insanların...
