FitOlympia

Mastürbasyon Yapmayı Nasıl ve Neden Bırakmanız Gerekiyor?

Mastürbasyon her erkek için normaldir, bunun yerine sağlıklı kabul edilir. Bunu yapmak kesinlikle insancıldır çünkü cinsel zevki arttırır ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürür. Ancak, bu bir bağımlılık haline gelmemelidir. Cinsel dürtüyü artıran eğlenceli bir aktivite, başa çıkılması gereken kontrol edilemez bir ilişki haline gelmemelidir. Peki, mastürbasyon yapmayı nasıl durduracağınız ve neden yapmanız gerektiği, bu makalenin bakacağı şeydir.

Çok mastürbasyon mu yapıyorsunuz?

Aşırıya kaçtığınızı nereden biliyorsunuz? Toplumda düşünme, davranma ve hissetme şeklinizi etkileyebilir. Çevrenizi etkileyebilecek davranış değişikliklerine tanık olacaksınız. Böyle bir duruma girmek istemezsiniz, değil mi? İlk adım, bu soruna sahip olduğunuz gerçeğini kabul ederek onu durdurmak ve daha sonra onu azaltmak için çözümler bulmaya devam etmektir. İşte aşırı mastürbasyon yaptığınızı gösterebilecek bazı işaretçiler.

• Skipping work, school and social gatherings to masturbate.
• An uncontrollable urge to do it.
• Plan to do it wherever needed.

NOT: Herkes mastürbasyon yapar ve bunu yapmak sağlıklı bir olgudur. Tatmin olmuş ve tatmin olmamış bir cinsel yaşamı olan insanlar mastürbasyon yaparlar. Aklınızda bulundurmanız gereken tek şey, aşırıya kaçmadığınızdır.

Mastürbasyon Hakkında İlginç Gerçekler

İşte size bu konu ve diğer yönleri hakkında bir fikir verecek bazı ilginç gerçekler.

• Men who ejaculate five times each week have fewer risks of developing prostate cancer.
• Masturbation does not cause shrinking of the penis, decreased sex drives, infertility or blindness.
• Women in their late 20’s masturbate a lot.
• Masturbation improves your sex life.
• Men masturbate more than women.

İnsanlar Neden Mastürbasyon Yapar?

Mastürbasyon yapmak kesinlikle normaldir ve insanların bunu yapmasının birçok nedeni vardır. İşte çoğu bireyin bunu yapmasının nedeni.

• Release stress
• Lack of sex
• Understanding their body better
• Relationship issues

Mastürbasyon Nasıl Durdurulur?

Mastürbasyonla başa çıkmak zorlaşırsa, bir sorununuz olduğu anlamına gelir ve işte onu kontrol etmenize yardımcı olacak basit püf noktaları.

1. Pornografiye ‘HAYIR’ Deyin

Pornografi, çok mastürbasyon yapan insanlar için zihinsel bir sürüş ajanıdır. Bu, bir insanı zihinsel olarak etkiler, böylece bir bütün olarak toplumda düşünme ve davranma şeklini şekillendirir. Pornografik görüntülerden, videolardan ve sizi bu düşünceye geri döndürebilecek web sitelerini aramaktan kaçının.

2. Yeni Bir Şey Yapın

Zihninizi yönlendirmek ve başka bir şey yapmak size yardımcı olacak bir yoldur. Yeni bir hobi edinmeyi düşünün ve bu mastürbasyon için harcanan zamanın yerini alabilir. Kişisel hedefleriniz üzerinde çalışmaya başlayın ve bunları kişisel bir günlüğe yazın. Kendinize bunu başaracağınızı ve sizi güçlü tuttuğunu söyleyin. Bu, enerjinizi başka şeylere yerleştirmenize yardımcı olacak ve mastürbasyon yapmayı düşünmenize asla izin vermeyecektir.

3. Bir Doktora Danışın

Probleminizi dile getirmelisiniz. Ayrıca onunla tek başınıza savaşamayacağınızı da anlamanız gerekir. Bir sağlık uzmanı size sorunu çözmenize yardımcı olacak bir dizi kılavuz sağlayacaktır. Bu sizi zihinsel olarak etkileyebilir ve işleri sizin için daha da kötüleştirebilecek bir obsesif-kompulsif bozukluktan (OKB) muzdarip olmanıza neden olabilir. Bir psikolog veya terapistle konuşmayı bir noktaya getirin.

4. Çok Sosyalleşin

Çok az insanın yalnız hissettiği için sosyalleştiğini biliyor muydunuz? Evet, ideal bir zihin düşündüğünüzden çok daha fazla zarar verebilir. Sosyalleşmek zihninizi odaklanmış ve yönlendirmiş halde tutar. Bu yüzden vücudunuzu daha üretken tutmak için ailenizle, arkadaşlarınızla sosyalleşmeyi veya spor salonuna gitmeyi bir noktaya getirin.

5. Düzenli Egzersiz

Düzenli egzersiz yapmak sizi zihinsel olarak güçlü tutabilir. Koşmak, yüzmek, yürümek ve koşmak gibi basit egzersizler pozitifliği artırabilir ve odağınızı düz tutabilir. Stres seviyelerini yener ve başınızı sakin tutar. Her gün 30 dakikalık basit egzersizler size iyi gelecektir.

Aşırı Mastürbasyonun Ardındaki Psikoloji

Aşırı mastürbasyon, davranış bozukluklarına neden olabilecek hakim bir zihinsel durumun işaretidir. Mastürbasyondan sonra yoğun bir suçluluk duygusu, mastürbasyonun bir bağımlılık olduğunun bir işaretidir. Bu, alkol tüketiminin artmasına neden olabilir. Bu nedenle mastürbasyon, zorlayıcı ise veya kendinizi bunu yapmaya zorlama eğilimindeyseniz bir sorun haline gelir. Bunu yapmak iyidir ama sizi tüketmesine izin vermeyin.

Mastürbasyonun Yan Etkileri Var mı?

Evet, aşırı mastürbasyon hem fiziksel hem de zihinsel olarak birçok yan etkiye sahiptir.

• Physical side effects: Physically speaking, excessive masturbation can result in Oedema, guilt feeling and skin irritation. Oedema refers to body parts swelling due to infection or inflammation. Gripping the penis tightly can cause swelling that can be dangerous. It can cause skin tears and skin irritation. It can also lead to extreme feelings of guilt that can make the person feel sad or feel negative about themselves. This could lead to depression, phobia and also affects the way he/she behaves in society.
• Mental side effects: Psychologically speaking, excessive masturbation is the fight on the inside. Your perception of certain phenomena begin to change and you would witness behavioural changes such as religious views being deferred, poor sexual communication, unnecessary sexual conflicts with your partner and relationship issues.

NOT: Bu hastalık sizi tüketmeden önce bir doktora danışın. Bunu yapmanın her insan için sağlıklı ve iyi olduğunu unutmayın, ancak aşırı derecede yapmak daha fazla komplikasyona neden olabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Mastürbasyon yan etkileri sizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak etkileyebilir. Onunla tüketilmek istemezsiniz. Her gün iki kez mastürbasyon yapmak iyi ve sağlıklıdır, ancak haftada 15 ila 20 defadan fazla herhangi bir şey ele alınmalıdır. İşte size bu konu hakkında bir fikir verecek bazı sık sorulan sorular.

1. Kadınlar mastürbasyon yapar mı?

Evet, kadınlar parmaklarını kullanarak mastürbasyon yaparlar. Orgazm olarak da bilinen bu süreç, cinsel zevki uyaran vajinanın içine 2 parmak sokmayı içerir. Tıpkı erkeklerin ellerini kullanması gibi, kadınlar da parmaklarını kullanır ve sizi ve en çılgın fantezilerinizi keşfetmek her zaman iyidir.

2. Mastürbasyon sivilceye neden olur mu?

Hayır, mastürbasyonun sivilcelere neden olduğu bir efsanedir. Aslında cildinizin daha fazla yağ üretmesini sağlayan ve böylece akneye yol açan hormonal değişikliklerdir. Bu fenomen, bir kişi ergenliğe ulaştığında gözlemlenebilir.

3. Mastürbasyon sağlığınız için nasıl iyidir?

Mastürbasyon hem zihinsel hem de fiziksel olarak size yardımcı olur. Sizi stresten kurtarır ve fiziksel olarak konuşmak erektil disfonksiyon risklerinizi önler. Hamile kalma risklerinden uzak durmanız ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (STD’ler) korunmanız için seks yapmanın en güvenli yoludur. Bunu yapmak güzel.

4. Mastürbasyonu çevreleyen mitler nelerdir?

Mastürbasyonun kötü olduğunu ve birçok cinsel sağlık komplikasyonuna yol açtığını söyleyen birçok kişi olacaktır. İşte bilmeniz gereken bazı efsaneler.

• Blindness
• Penis curving
• Erectile dysfunction
• Shrinking penis
• Hairy body
• Infertility
• Low sperm count

Aşırı mastürbasyonun cilt yırtılmalarına, depresyona ve davranış değişikliğine neden olabileceğini ve yukarıda listelenen mitlerin hiçbirine neden olamayacağını anlamanız gerekir.

5. Bir kadın sperm içtikten sonra hamile kalabilir mi?

Hayır, bir kadın sadece meni yutarak hamile kalamaz. Gebeliğin gerçekleşmesinin tek yolu, spermin vajina ile doğrudan temas etmesidir. Ancak, meni yutmak cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (CYBE) yakalanmanıza neden olabilir.

6. Bir kadının sperminin rengi nedir?

Bir kadının sperm rengi hafif gri, beyaz ve sarı gibi görünüyor. Menide kan varsa, pembe veya kırmızı renkte görünebilir. Sağlıklı bir sperm rengi grimsi beyaz görünebilir. Bazen meni renginizin sarı olduğunu düşünüyorsanız, kesinlikle normaldir, ancak bazen tıbbi bir durumun işareti olabilir.

7. Erkek sperminin kadınlar için sağlık yararları nelerdir?

Erkek spermi, ruh halini değiştirme yetenekleri nedeniyle kadın sağlığı için iyidir. Kadınlara iyi bir cilt, sağlıklı uyku sağlar, sevgiyi arttırır ve kadınları mutlu eder. Yani leydinizin sevgisi stresliyse, çözüm iyi sekstir. Sperm bir sürü vitamin içerir ve doğal bir antidepresandır.

8. Bir kadının mastürbasyon yaparken hiçbir şey hissetmemesi normal midir?

Genel olarak, mastürbasyon memnuniyet ve heyecan hissi verir. Mastürbasyon hiçbir duyguya neden olmazsa, bu, birinin tatmin hissedemediği anhedoni adı verilen psikolojik bir durum olabilir. Mastürbasyon sizin işiniz olmadığı için hiçbir şey hissetmiyor olabilirsiniz. Vajinal bölgenin innervasyonu ile ilgili bir sorun da hissin azalmasına neden olabilir. Kesin nedeni bulmak için bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.

9. Orta derecede erkek ve kadın mastürbasyonu güvenli midir?

Her birey farklı mastürbasyon yapar, cinsiyetiniz ne olursa olsun, mastürbasyon tamamen sağlıklı ve normaldir. Vücudunuzu ve neyin iyi hissettirdiğini tanımak için harika bir yoldur. Ayrıca% 100 güvenlidir ve hamilelik veya cinsel yolla bulaşan hastalık riski yoktur.

10. Karşılıklı mastürbasyon nedir?

Karşılıklı mastürbasyon, ortakların birbirlerinin cinsel organlarını uyarmak için ellerini veya oyuncaklarını kullanmalarıdır. İki veya daha fazla kişi arasında yapılabilir. Karşılıklı mastürbasyon, ortakların birbirlerinden zevk almaları için eşsiz bir yoldur. Diğer cinsel aktivitelere yol açan ön sevişmenin bir parçası olabilir veya sadece siz ve eşiniz arasındaki samimi bir aktivite olabilir.

Mastürbasyon herkes için kesinlikle normaldir ve cinsel dürtüyü artırmada önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir cinsel yaşama mı ihtiyacınız var? Cinsel ilişkiden önce mastürbasyon anahtardır. En çılgın fantezilerinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olur ve evet, bayan sevginiz ona orgazm vermenizi ister. Bu yüzden sağlıklı yaşayın ve güvende kalın.

Disclaimer: The information included at this site is for educational purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional. Because of unique individual needs, the reader should consult their physician to determine the appropriateness of the information for the reader’s situation.