Testosteron Seviyenizi Artırmanın Faydaları Nelerdir?
Testosteron seviyenizi nasıl artırabileceğinizi bilmek ister misiniz? Sağlıklı hormonlar sonsuza kadar sizin lehinize çalışacaktır. T, beyin gücünden kas kütlesine ve...
Her Kaldırıcının Bilmesi Gereken 25 Uzman Fitness İpucu ve Stratejisi
Spor salonunda çaba sarf etmekten ve sonuçları görememekten bıktınız mı? Yalnız değilsiniz, birçok kişi sürücü, kararlılık ve tutarlı çaba gösterir,...
EGZERSIZ RUH HALINI VE ENERJIYI NEDEN ARTIRIR?
Düzenli egzersizler enerji seviyenizde gerçek bir fark yaratabilir. Maksimum avantajlardan nasıl yararlanılacağınızı öğrenin. Düzenli egzersizler enerji seviyenizde ve ruh halinizde...
KIŞISEL EĞITMENLERE GÖRE GÖBEK YAĞINI YAKMAK İÇIN EN İYI 15 EGZERSIZ
Bu hareketler çekirdeğinin her santimini tutuşturacak ve sonra biraz. Birçok insan kilo vermek istediğinde, akla gelen ilk şeylerden biri tamamen...
TESTOSTERONUNUZU GERÇEKTEN ARTIRAN VE ARTIRMAYANLAR
Çoğu zaman, beslenme veya hormonal eksikliklerimizi çözmek için takviyelere veya oral ilaçlara bakarız, ancak bu yaklaşım her zaman etkili değildir....
SABAH VS AKŞAM KILO VERMEK IÇIN EGZERSIZ YAPMAK IÇIN DAHA IYI BIR ZAMAN NEDIR?
01/5 Sabah vs Akşam Kilo kaybı, tutarlılık ve kararlılık gerektiren dağlık bir iştir. Kilo verme hedefine ulaşmak için her gün...
DAYANIKLILIK VE DAYANIKLILIK ARASINDAKI FARK NEDIR?
Egzersiz söz konusu olduğunda, "dayanıklılık" ve "dayanıklılık" terimleri esasen değiştirilebilir. Ancak, aralarında bazı ince farklar vardır. Dayanıklılık, bir aktiviteyi uzun...
DAYANIKLILIĞINIZI NASIL OLUŞTURURUZ?
Dayanıklılık nedir? Dayanıklılık, fiziksel veya zihinsel çabayı uzun süre sürdürmenizi sağlayan güç ve enerjidir. Dayanıklılığınızı artırmak, bir aktivite yaparken rahatsızlığa...
ANTRENMANDAN SONRA ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 8 ŞEY
Egzersiz yapmak için zaman ve çaba sarfe soktuğunuz için tebrikler! Zorlu bir spor salonundan sonra, sadece eve gidip kanepede dinlenmek...
EGZERSIZDEN SONRA DUŞ VEYA BANYO YAPMALI MISINIZ?
Terlediğinizde, kaslarınız ağrıdığında ve kalbiniz hızla çalıştığında, duşta hızlı bir durulamadan daha davetkar görünen birkaç şey vardır. Bir egzersizden sonra...
