GUAVA MEYVESİnİn EN İyİ 10 SAĞLIK FAYDASI
Sıradan bir meyve ama besinlerin güç merkezi. Hepimiz bunun bilimsel olarak “nbsp” olarak bilinen tatlı reçellerde tadını çıkarmamızı seviyoruz; “Psidium Guajava“. Bu Guava.
Bu şaşırtıcı meyve likopen, C vitamini ve cilde iyi gelen antioksidanlar bakımından olağanüstü zengindir. Guavalar manganez, folat ve potasyum bakımından da zengindir. Hint Alt Kıtası ve guavaların doğal olarak yetiştiği yerler gibi “Mevsimde birkaç guava doktoru tüm yıl boyunca uzak tutar”. Sarhoş edici güçlü-tatlı bir koku ile, bu meyve sadece farklı tadı ile değil, sunduğu sağlık yararları nedeniyle popüler olmuştur.
HERE ARE 10 INCREDIBLE GUAVA BENEFITS FOR OUR HEALTH THAT WE NEED TO KNOW.
1] BAĞıŞıKLıĞıNıZı ARTıRıR
Guavalar en zengin C vitamini kaynaklarından biridir. Portakallarda bulunan C vitamini içeriğinin dört katını içerir. Bu bağışıklığı artırmaya yardımcı olacak ve vücudumuzu yaygın enfeksiyonlara ve patojenlere karşı koruyacaktır. Ayrıca, ana nedenin Vitamin-C eksikliği olduğu iskorbüt olasılığını azaltır.
2] ŞEKER HASTALARı IÇIN IYI
Guava alımı diyabetten muzdarip hastalara da yardımcı olabilir. Değeri yüksek seviyeli diyet lifi Guava, şekerin vücut tarafından emilimini kontrol etmeye yardımcı olur, burada insan vücudunda büyük ani artışlar ve insülin ve glikoz damlaları olasılığını azaltır. Çalışmalar ayrıca bu süper meyveyi tüketmenin tip-2 diyabet varlığını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
3] KANSER RİSKINI AZALTIYOR
Guavalarda anti-kanser veya anti-tümör özelliği varlığı quercitin, likopen, C vitamini ve çok sayıda  gibi bileşiklerin varlığı ile bağlantılıdır;Polyphenols içlerinde mevcut. Guava’nın öncelikle meme kanseri, prostat ve ağız kanserleri üzerindeki etkileri üzerine son yıllarda çeşitli çalışmalar yapılmıştır.
Guava yaprağında bulunan yağ anti-proliferatif bir maddedir. Bunun kanserli büyümeyi azaltmak için modern ilaçlardan daha etkili olduğu ortaya çıktı.
4] GÖRME YETENEKSINI GelİşTİrIR
Guavalar iyi A vitamini kaynaklarıdır. Sadece iyi değil, aynı zamanda son derece iyi. Aslında, bu “görme sağlığı için güçlendirici” olarak bilinir. Katarakt, makula dejenerasyonu varlığını yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve gözlerin genel sağlığına dikkat eder.
5] KABıZLıĞı ÖNLEYIN
Guava diyet lifi içerir. Tohumlar, bütün olarak tüketilirse veya çiğnenirse, mükemmel müshiller olarak yardımcı olur. Bu ikisi sağlıklı bağırsak hareketlerinin oluşumunda büyük yardımcı olmuştur. Bu, vücudu su tutmada destekler. Ayrıca, bu bağırsakları ve boşaltım sistemini iyice temizler.
6] BEYNE BAKIMINA YARDIMCI OLUR
Guavada bulunan bir diğer fayda da B3 ve B6 vitaminlerinin varlığıdır. “Niasin” olarak da bilinen B3 kan akışını arttırır. Aynı zamanda bilişsel işlevi uyarır. B6 sinir fonksiyonu için harika olsa da. Bu yüzden guava yemek odağınızı keskinleştirmeye yardımcı olur.
7] CİlT İçİn İyİ
Kırışıklık oluşumu ve erken yaşlanma, cilde serbest radikal hasarından kaynaklanır. Likopen ve karoten gibi antioksidanlar bakımından zengin olan guava, cildinizi kırışıklıklardan ve bu ince çizgilerden korumaya yardımcı olur, böylece daha genç görünmenizi sağlar. Ayrıca, cildinizden ayrı olarak kaslarınızı sertleştirmeye yardımcı olan meyveleri yemekten veya cildinizi genç meyve veya yapraklarının bir karışımıyla yıkayarak avantaj sağlar.
8] DIŞ AĞRıYı YENER
Guava yaprakları halk arasında anti-bakteriyel olarak bilinir. Diş ağrısı için olağanüstü bir ilaç olarak da tüketilebilir. Antienflamatuar ve güçlü bir iyileşme etkisi sağlar. Onun ve antibakteriyel özelliği enfeksiyonla savaşır ve mikropları öldürür.
9] HIPERTANSIYONU ÖNLER
Vücuttaki kolesterol varlığı guavanın doğal özelliği ile azalır. Lif bakımından zengindir ve ayrıca doğada hipoglisemiktir, yüksek tansiyonu önler. Ayrıca kanın kalınlaşmasını önler ve kanın akışkanlığını korur.
10] RAHATLAMA SAĞLAR
Guava, insan vücudundaki kasları ve sinirleri gevşetmeye yardımcı olan magnezyum içerir. Stresli ve yorucu bir günde, kaslarınızı gevşetmek, stresle savaşmak ve enerjinizi artırmak için kesinlikle guava önereceğiz.
Bunlar guavalardan elde edebileceğimiz faydalardan sadece bazıları. Guava yapraklarının suyunun diğer faydaları, şişmiş diş etlerini ve ağız ülserlerini iyileştirdiği bilinmektedir ve ayrıca dışarıdan uygulandığında yaraların iyileşme sürecini hızlandırır. Son olarak, epilepsi, kasılmalar ve bakteriyel enfeksiyonların oluşumunu azaltır.
Kesinlikle bu gıda takviyeleri için bir alternatif olabilir. Meyve çiğ yendiğinde faydaları en iyi şekilde elde edilecektir. Tüm bu nitelikler guavayı olağanüstü bir meyve haline getirir.
