İPUÇLARI VEJETARYEN ÇOCUK SAĞLIKLI TUTUN
Vejetaryen bir ilkokul öğrencisi mi yetiştiriyor musun yoksa genç mi? Gerekli tüm besinleri almadıkları için mi endişeleniyorsun? Çocuğunuzun optimum büyüme...
FONKSIYONEL GIDALAR
Dergi makaleleri ve haberler, kolesterolü düşürmekten kanseri önlemeye kadar her şeyi yapabileceğini iddia ettikleri "fonksiyonel gıdaların" faydalarını ortaya çıkarıyor. Bakkal,...
KRALIYET DIYETI: KATE MIDDLETON’IN GÜNLÜK ÖĞÜNLERINDEN BIR ENSTANTANE
Kate Middleton inkar edilemez bir şekilde dünyanın en çok izlenen kadınlarından biri. Kameralar onu neredeyse 24 /7 işaret ile, basınç...
IFBB PRO ROMANE LANCEFORD YARIŞMASI KAZANAN DIYET
IFBB Pro, erkek fiziği şampiyonu, sponsor atlet, fitness modeli ve kişisel antrenör, Romane Lanceford onun başlık kazanan vücut yakıtlar diyet...
Egzersiz Bisikletleri Kilo Vermeye Çalışmak İçin İyi Bir Seçenek mi?
Egzersiz bisikletleri popüler kardiyo ekipmanlarıdır, çünkü hem yeni başlayanlar hem de düzenli egzersiz yapanlar bunları kullanabilir. Biraz daha kilo vermek...
Yırtılmak mı İstiyorsun? Egzersizden Sonra 3 Bütün Yumurta Yiyin
Bu ciddi kas büyümesinin anahtarı olabilir. Kaldırdıktan sonra ne yediğiniz de en az spor salonunda yaptığınız iş kadar önemli olabilir....
Kusursuz Fitness ve Dinlenme Sürelerine 4 Yaklaşım
Bir antrenmana baktığımızda, setler ve temsilciler görürüz. Genellikle göz ardı edilen bir şey, her set arasında ne kadar dinlendiğinizdir -...
Kabartma Tozu vs Kabartma Tozu
Her gün 'kabartma tozu ve kabartma tozunu değiştirip değiştiremeyeceğim' veya 'çıktığım için kabartma tozu / kabartma tozunu atlayabilir miyim' hakkında...
Karbonhidratlar ve glisemik indeks
Yiyecek ve içecekler vücudumuza karbonhidrat, yağ, protein ve alkol şeklinde enerji sağlar. Karbonhidratlar vücudun tercih ettiği enerji kaynağıdır. Glisemik indeks...
Kalp Atış Hızı Eğitimi Nedir? Giriş
Kalp atış hızı eğitimi (HRT) sporda çok kullanışlı ve az kullanımlı bir araçtır. Kalbinizi egzersizleriniz için bir rehber olarak kullanmak,...
