AĞAÇ POZUNUN FAYDALARI (VRIKSHASANA)
Vrikshasana bir ağacın zarif ve sabit duruşunu taklit eder. En yoga pozlar aksine, bu poz vücut dengesini korumak için gözlerimizi açık tutmak gerektirir.
Fiziksel Faydaları:
- Bacaklarda denge ve stabiliteyi artırır
- Ayakların bağ ve tendonu güçlendirir
- Kalçaya kadar tüm ayakta bacak güçlendirir ve tonları
- Pelvik stabilitenin sağlanmasında vücuda yardımcı olur
- Pozun ağırlık taşıyan yapısı nedeniyle kalça ve bacak kemiklerini güçlendirmek
Duygusal Faydaları:
- Özgüven ve saygınlık oluşturur
- Metafizik düzeyde, hayatın diğer yönlerinde dengeyi sağlamak için bir yardımcı olur
