AĞIRLIK EĞITIMI IÇIN MAKSIMUM TEKRARLAMA
Yineleme maksimum (RM) egzersiz hareketleri belirli bir sayı için kaldırabilirsiniz en fazla ağırlıktır. Örneğin, 10RM, art arda 10 egzersiz tekrarı...
7 GIDALAR BIR EGZERSIZ (VE 4 YOU SHOULD’T) SLIDESHOW ÖNCE YEME OLMALIDIR
Egzersizden 2 Saat Önce: Nohut Yiyin Nohut hazırlamak ve protein, lif ve karbonhidrat güzel bir denge ile vücut sağlamak kolaydır....
GÜNÜN EN IYI SAATI NE ZAMAN?
Egzersiz için en iyi zamanı bulmaya mı çalışıyorsun? Gerçek şu ki, bu kişisel! Fitness rutinsizin için en iyi ne çalıştığını...
CONDICIONES DE SALUD QUE PUEDEN DAÑAR SU VIDA SEXUAL
Manténgase conectado Ser íntimo con tu pareja es uno de los mayores placeres de la vida. Pero un problema de...
EGZERSIZDEN ÖNCE ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 3 ŞEY
Coşkunuz, zamanın ve şirin egzersiz malzemelerinin var ve şimdi spor salonuna gitmeye hazırsınız. Bu büyük ön egzersiz no-nos yaparak egzersiz...
DOĞAL KEPEK KURTULMAK IÇIN 9 EV ILAÇLARI
Kepek insanların %50'sini etkiler. Kaşıntılı bir kafa derisi ve pul pul pul bu durumun damgasını belirtileri vardır, ama aynı zamanda...
MEYVELERIN DÜNYANIN EN SAĞLIKLI GIDALARI ARASINDA YER OLMASININ 11 NEDENI
Meyveler yiyebileceğiniz en sağlıklı yiyecekler arasındadır. Lezzetli, besleyici ve bir dizi etkileyici sağlık yararı sağlarlar. İşte meyveleri diyetinize dahil etmek...
TESTOSTERON SEVIYENIZI DOĞAL OLARAK ARTIRMANIN KANITLANMIŞ 15 YOLU
Testosteron, kas kütlesini artırmak ve vücut yağını yakmak için güçlü yeteneği ile hormonların kralıdır. Ayrıca ruh hali, uyku, cinsel dürtü,...
EN İYI 10 YAĞ YAKAN YIYECEK
Kilo vermek için ne yiyeceğisiniz? Ya da vücut yağını yakacak hangi yiyecekler yenir? En iyi kilo verme yiyeceklerinin bu ilk...
KOŞUNUN 7 İNANILMAZ SAĞLIK FAYDASI
Koşu senin için neden bu kadar önemli? Kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirebilecek, sağlıklı bir kiloyu koruyabilecek, kalbinizi güçlendirebilecek ve dayanıklılığı artırabilecek...
