YAPAY SWEETNER’IN SAĞLIĞINIZ ÜZERINE YAN ETKILERI
- Kilo Alımı Yapay tatlandırıcılar iştahınızı arttırır ve böylece kalori tüketimini arttırır ve bu da sonuçta kilo alımına yol açar. Eğer yapay tatlandırıcılar ile gıdalar yemek zaman daha büyük porsiyonlar yemek eğilimindedir. Yapay tatlandırıcılarla tatlandırılan gıdaların çoğu karbonhidrat bakımından yüksektir.
- Diyabet Yapay tatlandırıcılar kan şekerini düzenlemek için vücudun yeteneğini bozabilir, diyabet için bir habercisi olabilir metabolik değişikliklere neden. Son raporlara göre, şeker yerine yapay tatlandırıcıların çok fazla tüketilmesi diyabetin en önemli nedenlerinden biridir.
- Yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık Koroner kalp hastalığı riski, günde ikiden fazla yapay tatlandırıcı içecek tüketenlerde önemli ölçüde artmaktadır. Şekerli gıdalarla aynı etkiye sahiptir. Kardiyovasküler bozukluk riskini arttırır.
- Metabolik Sendrom Metabolik sendrom genellikle artan kan basıncı, yüksek kan şekeri düzeyi, bel çevresinde aşırı vücut yağ ve anormal kolesterol düzeyleri içeren koşullar grubudur – birlikte meydana, ve inme riskini artırmak, kalp hastalığı, ve diğer hastalıklar. Düzenli olarak yapay tatlandırıcı tüketen kişilerin, metabolik sendrom alabilen tüketicilerin olmayanlara göre çifte risk leri olduğu gözlenmiştir.
- Tat tomurcukları donuk olur Yapay tatlandırıcılar normal sofra şekerinden çok daha tatlıdır. Tat tomurcuklarınızın bu kadar yüksek tatlılığa maruz kalmaları, onları meyveler gibi doğal olarak oluşan tatlı gıdalara karşı daha az açık hale getirir. Ayrıca, tat tomurcukları donuk hale geldiğinde, tatlı istek doyurmak için tatlı gıdalar aramak eğilimindedir.
Eğer gerçekten bir şeker yerine arıyorsanız, o zaman bal gibi doğal tatlandırıcılar için gitmek her zaman daha iyidir. Onlar sağlığınız için potansiyel bir tehlike olmadan tat sağlayacaktır.
