BURUN KANAMASI: NEDEN OLUR VE NASIL TEDAVI EDILIR?
Burun kanaması veya epistaksi, çoğu insanın yaşamları boyunca en az bir kez karşılaştığı yaygın bir sorundur. Burun, solunumla ilişkili organdır...
Kuvvet Antrenmanında Setler, Tekrarlar ve Dinlenme Süresi Kılavuzu
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. Setler, tekrarlar ve dinlenme aralıkları ağırlık antrenman programlarının...
PSIKOTERAPI HAKKINDA BILMENIZ GEREKEN HER ŞEY
Giriş Bir noktada, hepimiz ruh hali değişimleri, kaygı, stres, umutsuzluk, korku ve diğer duygu türlerini yaşarız. Finansal sorunlar, kişisel kayıplar,...
MAGNEZYUM NE IŞER?
Dinlendirici uykudan güçlü kemiklere ve migren rahatlamasına kadar, bu mineral iyi sağlık için hayati öneme sahiptir. Görsel: iStock Neden ihtiyacımız...
FIBER VE FITNESS: BIRI DIĞERINDEN ETKILENIYOR MU?
Diyet lifinin kalp hastalığı, diyabet ve kolon kanseri için azaltılmış risk gibi önemli sağlık yararları olduğu yaygın bir bilgidir (veya...
VÜCUT GELIŞTIRME YAŞAM TARZI DAHA SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAMI TEŞVIK EDIYOR
Vücut geliştirmenin sağlıklı bir egzersiz şekli olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve kas geliştirme diyetini takip etmek hayatınızı uzatabilir. İtalya'daki Brescia Üniversitesi'nden Profesör...
YÜRÜYÜŞ: FORMA GIRMENIN KOLAY BIR YOLU
Yürümenin sağlık yararları nasıl toplar Bir dahaki sefere check-up yaptığınızda, doktorunuz size yürümeniz için bir reçete verirse şaşırmayın. Evet, bu...
METABOLIZMAYI HIZLANDIRMAK VE YAĞ YAKMAK IÇIN NE YENIR?
İnternet, metabolizmayı nasıl hızlandırabileceğiniz hakkında tavsiyelerle doludur. Yaşlandıkça, metabolizmanız da dahil olmak üzere çeşitli vücut sistemlerinin yavaşlamaya başlaması oldukça doğaldır....
HER GÜN YULAF EZMESI YEMENIZ İÇIN 7 NEDEN
Rahatlatıcı bir kase yulaf ezmesi lezzetli olduğu kadar besleyicidir. İşte bu yüzden günlük kahvaltınız yapmalısınız. Yulaf ezmesi, bir şekilde hoşgörülü...
CHIA TOHUMLARI NASIL YENIR: HARIKA TOHUMLARDAN EN IYI ŞEKILDE NASIL KAZANABILECEĞINIZIN 7 YOLU
Vurgular Chia tohumları bir zamanlar niş bir bileşen olarak kabul edildi. Kaliteli tohumlar doğal olarak beyaz veya siyah renktedir Bu...
