Hareket Etmenizi Sağlamak için 14 Çeşit Kardiyo Egzersizinin Listesi
Çoğu insan kardiyovasküler (kardiyo) egzersizleri düşündüğünde, akla gelen ilk aktiviteler koşmak, bisiklete binmek veya yüzmektir. Evet, bunlar kalp atış hızınızı...
Günde Bir Elma Doktoru Uzak Tutuyor — Gerçek mi Kurgu mu?
"Günde bir elma doktoru uzak tutar" deyimini biliyorsunuzdur. Bu ifade ilk olarak 1913'te ortaya atılırken, 1866'da ortaya çıkan bir Pembrokeshire...
Düzenli Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları
Düzenli egzersiz sadece fiziksel sağlık için iyi değildir, aynı zamanda zihinsel sağlık için de önemli faydaları olabilir. Egzersizin ruh halini...
Kepekli Buğday’ın Sizin İçin Bu Kadar İyi Olmasının 7 Nedeni!
Tam buğday zengin bir lif kaynağıdır. 100 gram tam buğday unu 10,7 gram lif ve %5'i yağ, %80'i karbonhidrat ve...
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak 5 Yiyecek
Uykusuzluk veya uyku bozukluğu birçoğumuza etki eden yaygın bir sorundur. İyi bir gece uykusu alamamak, gündüz yorgunluğu, uyuşukluk, duygusal dengesizlik,...
Nasıl Parçalanır: Altılı Paket Almanın 10 Adımı
Mutfakta veya spor salonunda altı paket mi üretildi? Gerçek şu ki ikisi de. Parçalanmak kas oluşturma ve yağ kaybetmenin bir...
Uyku pozisyonun senin hakkında ne söylüyor?
01/10 Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında çok şey söylüyor Genellikle, birinin kişiliğine zirve yapmak istiyorsanız, onu uyurken izlemeniz gerektiği söylenir. Hepimizin...
Bu 6 mastürbasyon hatasini mi yapıyorsun? Bilmek için oku!
01/8 Yanlış mı mastürbasyon yapıyorsunuz? Kendinizi memnun etmek söz konusu olduğunda doğru ya da yanlış olmasa da, arada sırada, bu...
En Büyük 20 Beslenme Efsanesi
Sosyal medyada gezinmek, en sevdiğiniz dergiyi okumak veya popüler web sitelerini ziyaret etmek sizi beslenme ve sağlık hakkında sonsuz bilgilerle...
Anjeer (İncir) Nasıl Yenir: Diyetinize İncir Eklemenin 6 Lezzetli Yolu
İncir, mutfak dünyasında popüler bir bileşendir. Halwa, barfi, rulo, süt sallama, chutneys, tatlılar ve benzeri yapımında kullanılabilir. Tarih, Hintçe'de Anjeer...
