BAĞIŞIKLIK SISTEMINIZI GÜÇLENDIRMENIN 7 YOLU
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yollarını mı arıyorsunuz? Bu temel stratejilerden bazılarını deneyin. İster belirli bir hastalığa yakalanmaktan endişe duyuyor olun, ister...
EN IYI HANGI KAS GRUPLARINI BIRLEŞTIREBILIRSINIZ?
En kolay fitness hatalarından biri, antrenman oturumunuz sırasında tüm kas gruplarını rastgele antrenmanabaşlamaktır. En iyi sonuç için, antrenman seansnızda belirli...
YAĞSIZ KAS OLUŞTURMAK VE EGZERSIZDEN SONRA DAHA HIZLI İYILEŞMEK İÇIN EN İYI PROTEIN DE BIRAZ KILO VERIN
Protein tozları uzun zamandır kas yapmak ve güçlenmek isteyen insanlara hitap ediyor. Ancak kilo vermek isteyenlere de yardımcı olabilirler. Protein...
EN İYI BESLENME UZMANLARINA GÖRE YOGA ÖNCESI VE SONRASI NE YENIR?
Şimdiye kadarki en iyi yoga pratiğiniz için akılsızca yemeyi nasıl bırakacağınız ve bunun yerine dikkatli beslenmeyi nasıl öğreneceğiniz aşağıda yer....
BU 10 VITAMIN VE TAKVIYEYI ALMAYI BIRAKIN VE BU YIYECEKLERI YIYIN
Vitaminlerini yiyebilecekken neden maaşını haplara harcıyorsun? Kuzey Amerikalıların üçte birinden fazlası multivitamin alıyor. Ancak bu eğilim sadece bir alışkanlık gücü olabilir -...
PSYLLIUM’UN SAĞLIK YARARLARI
Psyllium nedir? Psyllium, Plantago ovata bitkisinin tohumlarının kabuklarından yapılan bir lif şeklidir. Bazen ispaghula adıyla geçer. En çok müshil olarak bilinir. Bununla...
ASHWAGANDHA’NIN FAYDALARI
Ashwagandha hakkında hızlı gerçekler Bugüne kadar, ashwagandha'nın sağlık yararları hakkında umut verici çalışmalar çoğunlukla hayvanlarda olmuştur.Hamile kadınlar ashwagandha kullanmaktan kaçınmalıdır,...
EN İYI UYKU POZISYONLARI
Makale Bağlamı: En iyi uyku pozisyonu nedir?Çeşitli Uyku PozisyonlarıUyku HijyeniHamilelikte En İyi Uyku PozisyonuUyku Pozisyonu Sağlığınızı Nasıl Etkiler?SSS En iyi...
ELMA SIRKESI İÇMENIN 19 FAYDASI NASIL İÇILIR
Son zamanlarda, herkes elma sirkesi şaşırtıcı olduğunu ve çok fazla sağlık yararı olduğunu söylüyor gibi görünüyor. Özellikle bu avantajların neden...
Anjeer’in 7 Sağlık Faydası (Şek): Kilo Yönetiminden Kalp Sağlığını Artırmaya
Hindistan'da, kuru meyveler günlük munchies söz konusu olduğunda popüler bir seçimdir. Doğal tatlı aromalı çiğnenmiş et sadece ısırmak için bir...
