SAĞLIK IÇIN EN IYI ÇAYLAR NELERDIR?
Hepimizin sıcak bir fincan çayın veya bitkisel infüzyonun tadını çıkarmamız muhtemeldir, en azından zaman zaman, günlük olarak değilse. Ancak bu...
20:00’DEN SONRA EGZERSIZ YAPMALI MISINIZ? SENIN IÇIN IYI MI?
Çalışmakiçin en iyi zamanın ne zaman olduğu hakkında çelişkili fikirler var. Bir düşünce okulu sabah egzersizlerinin en iyisi olduğunu söylerken,...
DINLENME GÜNLERINDE PROTEIN SALLAMALARI İÇMELI MISINIZ?
Evet, dinlenme günlerinde protein sallamalarınızı kullanmalısınız. Tabii ki, diyetinizin geri kalanı düzenliyse gerekli olmayabilir. Protein gereksinimlerinize bir sarsıntı olmadan zaten...
BÖBREK TAŞI DIYETI: YEMELI VE KAÇINILMASI GEREKEN YIYECEKLER
Genel bakış İdrar yollarındaki böbrek taşları çeşitli şekillerde oluşur. Kalsiyum idrarda oksalat veya fosfor gibi kimyasallarla birleştirebilir. Bu maddeler katılaşacak...
GASTRIT DIYETI: NE YENIR VE NELERDEN KAÇINILIR
Gastrit terimi, mide astarının iltihaplanması içeren herhangi bir durumu ifade eder. Bazı yiyecekleri yemek ve diğerlerinden kaçınmak, insanların gastrit semptomlarını yönetmelerine...
SPOR SALONUNA GITMEK IÇIN NASIL MOTIVE OLUYORSUN?
Spor salonuna gitmek sürekli "yapılacaklar" listenizin en altına itildiğinde, kendinizi dövmenize gerek yoktur. Sadece yeni bir egzersiz motivasyonuna ihtiyacın var....
TEK BIR ADIM ATMADAN DAYANIKLILIĞINIZI NASIL ARTIRIRSIN?
Porno yıldızlarının var! Meşgul anneler de öyle. Ve yeterli dayanıklılık olmadan, tabanlıklarına değecek hiçbir koşucu göz korkutucu bir yarışı bitiremez....
6 Herbs to Naturally Cleanse Your Lungs
Tulsi (Kutsal Fesleğen) Known for its powerful antioxidant and anti-inflammatory properties.Helps clear respiratory congestion and supports easier breathing.Add tulsi to...
How Many Almonds Should You Eat Daily?
23 almonds a day: About 1 ounce or 30 grams is the recommended serving for adults. This portion provides essential...
FITNESS BAŞARISI İÇIN 5 BASIT İPUCU
Forma girmek ve harika hissetmek için ileriye doğru bir adım attığın için tebrikler. Birçok insan, bütün gün abur cubur yemekten...
