DAHA İYI UYKU DAHA İYI SAĞLIK ANLAMINA GELIR
İş stresinden aile sorumluluklarına, hastalıklar gibi beklenmeyen zorluklara kadar iyi bir gece uykusunu engelleyebilecek tüm faktörleri düşünün. Kaliteli uykunun bazen...
8 NEFES EGZERSIZLERI ENDIŞELI HISSEDIYORUM DENEYIN
Eğer anksiyete nedeniyle nefessiz hissediyorsanız, belirtileri hafifletmek ve daha iyi hissetmeye başlamak için deneyebilirsiniz nefes teknikleri vardır. Gün boyunca herhangi...
Daha Güçlü Bir Sen ve İyi Sağlık İçin 5 Demir Zengini Yiyecek
Temel Reis şişkin kasları ve vurucu kollarıyla sizi ıspanak tenekelerinin sizi demir gibi güçlü ve yenilmez yapabileceğine inandırdı. Ve tamamen...
Egzersiz Yapmak İçin Günün En İyi Zamanı Nedir?
Yoğun programlarımızla, egzersiz yapmak için zaman bulmak zor. Bir kariyer, sosyal bir yaşam ve en son Netflix maratonunu izlemek arasında,...
Siyah çayın sağlığa faydaları nelerdir?
Çay, dünyada sudan sonra en çok tüketilen ikinci içecektir. Tüm çaylar 'den gelir;Camellia sinensis bitki, ancak bitkinin toplanması ve işlenmesinin farklı yolları...
HER GÜN MUZ YEMEK İÇIN 6 İYI NEDEN
Bir muzun içinde ne iyilik olduğunu hiç merak ettin mi? B6 vitamini bakımından zengin olmanın yanına, muz iyi bir C...
Kirazın 7 Sağlık Yararı
Yine kiraz mevsimi! Taze, bol, güzel ve lezzetliler, ama merak ediyor olabilirsiniz - kirazlar aslında sizin için bu kadar iyi...
Sağlık, Fitness ve Fonksiyonel Vücut Geliştirme Tao’su
İşlevsel vücut geliştirmenin (FBB) bugün fitness endüstrisinde aşırı aktif bir vızıltılı moda kelime haline gelmesinin bir nedeni var: Geleneksel kuvvet...
Enflamasyonla Savaşan 9 Otlar ve Baharatlar
Enflamasyon, vücudun enfeksiyonlarla savaşma ve iyileşme şeklidir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, iltihap elden çıkabilir ve gerekenden daha uzun sürebilir. Buna...
Zencefilin 15 Sağlık Faydası: Cilt, Saç ve Tarifler
Yemeklerinize biraz zencefil ekliyor olabilirsiniz, ama nedenini merak ettiniz mi? Çoğu zencefil yemeğinize ne yapar merak edebilir. Çoğu zencefilin sağlıklı...
