ПОВТОРЕНИЕ МАКСИМУМ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕСА
Повторение максимум (RM) является наиболее вес можно поднять для определенного количества упражнений движений. Например, 10RM будет самый тяжелый вес вы...
3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
У вас есть энтузиазм, время, и милые тренировки передач, и теперь вы готовы попасть в тренажерный зал. Не разрушайте тренировки,...
КАК НАЧАТЬ РАБОТАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ ОСУЩЕСТВЛЯЛИ РАНЬШЕ
Если вы хотите сделать движение регулярной частью вашего дня, у вас есть много вариантов упражнений. Но вы можете быть уверены...
Which is better: body part split vs. Full-body workout?
Let’s start at the beginning. The terms body part split or full body workout are referring to different styles of...
ЧТО ТАКОЕ ЛУЧШИЙ ТРЕНИРОВКИ РУТИНЫ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ ПРИБЫЛИ?
Bro Сплит Vs. Нажмите, Потяните, Ноги тренировки Рутина Мы все хотим "наиболее оптимальный" тренировки рутины. В этой статье мы объясним...
ЧТО ТАКОЕ ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ И ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО ДЛЯ ВАС, ЧТОБЫ ЗНАТЬ
Тренируйтесь для гипертрофии, если вы хотите оптимального роста мышц и силы выгоды! Вы когда-нибудь задумывались о научном названии для роста...
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОБРАТНАЯ ПИРАМИДА ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ МАКСИМИЗАЦИИ ПРИБЫЛИ
Взрыв через плато и начать делать успехи с обратной подготовки пирамиды. Узнайте все о обратной подготовки пирамиды и дать образец...
БЕЗОПАСНО ЛИ РАБОТАТЬ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК?
Если вы работаете на пустой желудок? Смотря как. Часто рекомендуется, чтобы вы работали первым делом утром перед завтраком, в так...
ЛУЧШИЙ ДИАПАЗОН REP ДЛЯ РЕЗКИ (RU) СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ
СОХРАНЕНИЕ МЫШЦ НА РАЗРЕЗЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВАШИМ ГЛАВНЫМ ПРИОРИТЕТОМ. ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ЧТОБЫ ОБНАРУЖИТЬ ЛУЧШИЙ ДИАПАЗОН РЕСП ДЛЯ РЕЗКИ BODYFAT БЫСТРО,...
СКОЛЬКО ВЕСА ВЫ ДОЛЖНЫ ПОДНЯТЬ?
Выбор правильного веса не является случайным. Вот как определить сопротивление, с помощью которого вы должны использовать для быстрого отслеживания прогресса....
