8 बातें आराम-ठहराव प्रशिक्षण विधि के बारे में पता करने के लिए
यह क्या है? यदि आप थोड़ी देर के लिए भारोत्तोलन किया गया है और एक पायदान ऊपर बातें सनकी देख...
ट्रिपल वर्कआउट प्रभावशीलता के लिए 16 टिप्स
आप जिम में लंबे समय तक नहीं बिताना चाहते हैं, लेकिन आप मजबूत, फिटर, लीनर और सिर्फ सादा दिखना चाहते...
यदि आपने पहले कभी व्यायाम नहीं किया है तो बाहर काम कैसे शुरू करें
यदि आप आंदोलन को अपने दिन का नियमित हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो आपके पास व्यायाम के कई विकल्प हैं।...
जो बेहतर है: शारीरिक भाग बनाम वी.एस. फुल-बॉडी वर्कआउट?
चलिए शुरुआत करते हैं। बॉडी पार्ट स्प्लिट या फुल बॉडी वर्कआउट, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की विभिन्न शैलियों का जिक्र कर रहे हैं। आह,...
मांसपेशियों के लाभ के लिए सबसे अच्छा कसरत दिनचर्या क्या है?
भाई विभाजन बनाम पुश, पुल, पैर कसरत दिनचर्या हम सभी "सबसे इष्टतम" कसरत दिनचर्या चाहते हैं। इस लेख में हम...
मांसपेशी हाइपरट्रॉफी क्या है और आपके लिए यह जानना क्यों महत्वपूर्ण है?
हाइपरट्रॉफी के लिए ट्रेन यदि आप इष्टतम मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत लाभ चाहते हैं! कभी मांसपेशियों की वृद्धि के...
लाभ को अधिकतम करने के लिए रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण का उपयोग कैसे करें
अपने पठार के माध्यम से फट और रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण के साथ लाभ बनाने शुरू करते हैं। रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण...
क्या खाली पेट काम करना सुरक्षित है?
आप एक खाली पेट पर बाहर काम करना चाहिए? वह निर्भर करता है। यह अक्सर सिफारिश की है कि आप...
मस्कुलर हाइपरट्रॉफी और आपकी कसरत
हाइपरट्रॉफी मांसपेशियों की कोशिकाओं में वृद्धि और वृद्धि है। हाइपरट्रॉफी व्यायाम के माध्यम से प्राप्त मांसपेशियों के आकार में वृद्धि...
एब्स फास्ट पाने के 7 तरीके
एब्स तेजी से प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण के लिए कार्डियो और पेट के व्यायाम का एक मिश्रण...
