कैसे अपने एक प्रतिनिधि अधिकतम की गणना करने के लिए, एक शक्ति और कंडीशनिंग कोच द्वारा समझाया
अपने जादुई नंबर क्या है बाहर काम करने के लिए फार्मूले का उपयोग करें। फिर यह सुनिश्चित करने के लिए...
मांसपेशियों के लाभ के लिए 6 प्रभावी शीतकालीन वर्कआउट
अगर वहां कभी एक समय के लिए कसरत और मांसपेशियों को लाभ है, सर्दियों के मौसम के लिए यह किया...
कम वजन वाले लोगों के लिए टिप्स
खूब पानी पीएं। उच्च कैलोरी उच्च प्रोटीन आहार की सिफारिश की जाती है। लगातार छोटे भोजन में अपने भोजन का...
5 दिन कसरत दिनचर्या पुरुषों के लिए मांसपेशियों को हासिल करने के लिए
IFBB प्रो क्लासिक काया प्रतियोगी और Gaspari पोषण प्रायोजित एथलीट रॉबर्ट Timms ' हमें पुरुषों के लिए अपने 5 दिन कसरत दिनचर्या...
8 बातें आराम-ठहराव प्रशिक्षण विधि के बारे में पता करने के लिए
यह क्या है? यदि आप थोड़ी देर के लिए भारोत्तोलन किया गया है और एक पायदान ऊपर बातें सनकी देख...
ट्रिपल वर्कआउट प्रभावशीलता के लिए 16 टिप्स
आप जिम में लंबे समय तक नहीं बिताना चाहते हैं, लेकिन आप मजबूत, फिटर, लीनर और सिर्फ सादा दिखना चाहते...
यदि आपने पहले कभी व्यायाम नहीं किया है तो बाहर काम कैसे शुरू करें
यदि आप आंदोलन को अपने दिन का नियमित हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो आपके पास व्यायाम के कई विकल्प हैं।...
जो बेहतर है: शारीरिक भाग बनाम वी.एस. फुल-बॉडी वर्कआउट?
चलिए शुरुआत करते हैं। बॉडी पार्ट स्प्लिट या फुल बॉडी वर्कआउट, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की विभिन्न शैलियों का जिक्र कर रहे हैं। आह,...
मांसपेशी हाइपरट्रॉफी क्या है और आपके लिए यह जानना क्यों महत्वपूर्ण है?
हाइपरट्रॉफी के लिए ट्रेन यदि आप इष्टतम मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत लाभ चाहते हैं! कभी मांसपेशियों की वृद्धि के...
लाभ को अधिकतम करने के लिए रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण का उपयोग कैसे करें
अपने पठार के माध्यम से फट और रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण के साथ लाभ बनाने शुरू करते हैं। रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण...
