कौन से मांसपेशी समूह आप सबसे अच्छा गठबंधन कर सकते हैं?
फिटनेस की सबसे आसान गलती यह है कि आप अपने प्रशिक्षण सत्र के दौरान सभी मांसपेशी समूहों को बेतरतीब ढंग...
एक भी चरण चलाने के बिना अपनी सहनशक्ति में सुधार कैसे करें
पोर्न सितारों के पास यह है! व्यस्त माताओं भी करते हैं । और पर्याप्त सहनशक्ति के बिना, उसके insoles लायक...
फिटनेस सफलता के लिए 5 सरल टिप्स
आकार में पाने के लिए और बहुत अच्छा लग रहा है एक आगे कदम उठाने पर बधाई । कई लोगों...
25 विशेषज्ञ फिटनेस टिप्स और रणनीतियां हर लिफ्टर को पता होना चाहिए
क्या आप जिम में प्रयास में डालने और परिणाम नहीं देख थक गए हैं? आप अकेले नहीं हैं- बहुत से...
क्या मांसपेशी समूहों के साथ कसरत करने के लिए?
शरीर सौष्ठव वर्कआउट में कार्डियो और प्रतिरोध प्रशिक्षण शामिल हैं; वे बेहतर स्वास्थ्य और अधिक मांसपेशियों की उपस्थिति के लिए...
विकास के दिनों में बाकी दिनों की बारी
कारण है कि आप बेहतर नहीं हो रही है जिस तरह से आप अपने बंद दिनों को संभालने के लिए...
टोनिंग बनाम BULKING: क्या अंतर है?
फिटनेस के बारे में सबसे बुनियादी सवालों में से एक है: क्या bulking और टोनिंग के बीच अंतर है? जवाब...
3 बड़ी चालें: ड्रॉप सेट, सुपरसेट और विशाल सेट
धीरज को बढ़ावा दें, वसा हानि को बढ़ाएं और अपने प्रतिरोध वर्कआउट को तेज करने के लिए इन तकनीकों के...
कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज करने का सही समय क्या है?
01/4 कार्डियो बनाम वजन प्रशिक्षण एक आदर्श कसरत दिनचर्या दोनों कार्डियो के रूप में के रूप में अच्छी तरह से...
अपने बाइसेप दिनचर्या में 21 जोड़कर अपनी बांह की ताकत बढ़ाएं
इस हत्यारा बाइसेप चाल के साथ कुछ बड़ा हाथ तोपखाने का निर्माण । वास्तव में अपने बाइसेप्स को अपनी पूरी क्षमता तक...
