5 मिनरल्स जो आपके वर्कआउट को गंभीरता से लेते हैं
7 में से 1 खनिज = जादू विटामिन पोषण संबंधी सुपरहीरो हो सकते हैं, जिनके बारे में हर कोई बात...
पूरक आहार की तुलना में वर्कआउट रिकवरी के लिए 10 संपूर्ण खाद्य पदार्थ
इस अनुच्छेद में सब कुछ 11 व्होल फूड्स बनाम स्पोर्ट्स ड्रिंक का 1 इन दिनों, चुनने के लिए कसरत के...
मांसपेशियों की वसूली: 14 सिद्ध तरीके वापस उछाल के लिए
यदि आप कठिन प्रशिक्षण दिया गया है, तो आप देरी से शुरू मांसपेशियों में दर्द (DOMS) का अनुभव हो सकता...
मुझे कितनी बार जिम जाना चाहिए?
क्या आप इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि कितनी बार जिम जाना है? इस प्रश्न के लिए Google...
कैसे जल्दी और स्वाभाविक रूप से आपका पेट फैट कम करने के लिए
एक सबसे बड़ा सवाल जो मुझे मिलता है वह यह है कि "मैं अपने पेट की चर्बी कैसे कम करूँ?" मैंने कई...
शुरुआती लोगों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ ट्राइसेप्स अभ्यास
बड़ा हथियारों के लिए रहस्य दोनों द्वि और त्रिकोणीय काम करने के लिए है । जब सबसे शुरुआत भारोत्तोलक अपनी...
वजन प्रशिक्षण के लिए पुनरावृत्ति अधिकतम
एक पुनरावृत्ति अधिकतम (आरएम) सबसे अधिक वजन है जिसे आप व्यायाम आंदोलनों की एक परिभाषित संख्या के लिए उठा सकते...
3 चीजें आप एक कसरत से पहले कभी नहीं करना चाहिए
आप उत्साह, समय, और प्यारा कसरत गियर मिल गया है, और अब आप जिम हिट करने के लिए तैयार हैं...
मॉर्निंग वर्कआउट बेनिफिट्स | क्यों आप दिन में जल्दी व्यायाम करना चाहिए
कुछ को नाश्ते से पहले सुबह व्यायाम पसंद है और कुछ काम के बाद शाम को पसंद करते हैं। विशेषज्ञों...
ऊंचाई बढ़ाने के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ अभ्यास
क्या आप कम ऊंचाई से तंग आ चुके हैं? ऊंचाई बढ़ाने के लिए बेहतरीन अभ्यासों के बारे में जानने के...
