धावक को कैसे खिलाएं
धावकों के लिए, भोजन सरल पोषण से अधिक है- भोजन ईंधन है। क्या और कब आप पहले खाना चाहिए, के...
आप स्नान या कसरत के बाद स्नान ले जाना चाहिए?
जब आप एक पसीना काम किया है, अपनी मांसपेशियों में दर्द, और अपने दिल दौड़ रहा है, वहां कुछ चीजें...
अपने निचले पेट को प्रकट करने के 4 तरीके
इन सरल रणनीतियों के साथ अपने छह पैक को समाप्त करें। एक हत्यारा छह पैक क्राफ्टिंग सप्ताह लगते हैं, कई...
अपने अग्रभुजाओं को बड़ा और मजबूत बनाने के लिए 15 अभ्यास
Popeye आकार के हथियारों का निर्माण और एक नए स्तर पर हर लिफ्ट में अपनी ताकत ले। यदि आप मजबूत...
4 सप्ताह में अपने बाइसेप्स को ठीक करें
इन नए व्यायाम तकनीकों हाथ प्रशिक्षण के लिए अपने दृष्टिकोण बदल जाएगा, अपने बीआईएस के आकार का उल्लेख नहीं है...
10 प्रशिक्षण तकनीक
त्वरित विकास में अपनी मांसपेशियों को विस्फोट करने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार प्रशिक्षण तकनीकों का...
व्यायाम करने से पहले खींचने से रोकने के 4 कारण
अब तक, आप शायद जानते हैं कि काम करने से पहले गर्म करना कितना महत्वपूर्ण है। वार्मिंग शारीरिक गतिविधि की...
मांसपेशियों में सुधार करने के स्वस्थ तरीके
यहां आप मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करने के लिए आठ सुझाव दिए गए हैं 1. मांसपेशी मास बनाने...
शुरुआती सेट, पुनरावृत्ति और बाकी अंतराल के लिए गाइड
सेट, पुनरावृत्ति, और बाकी अंतराल वजन प्रशिक्षण कार्यक्रमों का आधार हैं। आपको यह जानने की आवश्यकता है कि उनका क्या...
समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए शक्ति प्रशिक्षण के लाभ
शक्ति प्रशिक्षण, जिसे प्रतिरोध प्रशिक्षण या भारोत्तोलन के रूप में भी जाना जाता है, में मांसपेशियों के निर्माण और ताकत...
