आपको कितना वजन उठाना चाहिए?
सही वजन चुनना यादृच्छिक नहीं है। यहां बताया गया है कि अपनी प्रगति को तेजी से ट्रैक करने के लिए...
10 मांसपेशियों के निर्माण बुनियादी बातों आप जानने की जरूरत है
ये 10 टिप्स आपको मांसपेशियों और ताकत पर पैक करने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों का निर्माण करना आसान...
बाइसेप्स वर्कआउट में प्रतिनिधि की इष्टतम संख्या क्या है?
अपने बाइसेप्स अपने हाथ के सामने के साथ झूठ और अपनी कोहनी मोड़ और अपने हाथ बढ़ाने में मदद करते...
5 दिन की कसरत दिनचर्या फट पाने के लिए । पूरा गाइड
भारोत्तोलन के अपने 15 वर्षों के दौरान, मैं एक कसरत दिनचर्या पर हावी पाया है-5 दिन विभाजन । यदि आपका...
बॉडी बिल्डर्स के लिए प्रभावी वजन बढ़ाने के टिप्स
शरीर के निर्माण सिर्फ वजन खोने और परिभाषा पाने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन यह भी पतले लोगों के...
पूरक आहार की तुलना में वर्कआउट रिकवरी के लिए 10 संपूर्ण खाद्य पदार्थ
इस अनुच्छेद में सब कुछ 11 व्होल फूड्स बनाम स्पोर्ट्स ड्रिंक का 1 इन दिनों, चुनने के लिए कसरत के...
क्या सिक्स-पैक एब्स को तेजी से प्राप्त करने के लिए एक धोखा कोड है?
फट, छेनी पेट कई फिटनेस के प्रति उत्साही के पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती हैं । वे दुनिया तुम मजबूत...
4 ताकत निर्माण और मांसपेशियों के लिए चाबियां
मांसपेशी का निर्माण और हम उम्र के रूप में बनाए रखने के लिए कठिन है। वास्तव में, हम में से...
कैसे कटा हुआ पाने के लिए: एक छह पैक हो रही करने के लिए 10 कदम
क्या किचन में सिक्स पैक बनाए गए हैं या जिम? सच तो यह है कि यह दोनों है । कटा...
व्यायाम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?
हमारे व्यस्त कार्यक्रम के साथ, यह व्यायाम करने के लिए समय खोजने के लिए मुश्किल है । एक कैरियर करतब...
