13 नियम अपनी कसरत कुशल बनाने के लिए

ये वे घटक हैं जो आपको अपनी कसरत को कुशल बनाने की आवश्यकता है। जाहिर है, प्रशिक्षण दक्षता महत्वपूर्ण है...

सबसे अच्छा प्री वर्कआउट स्नैक या पोस्ट वर्कआउट मील क्या है?

दैनिक व्यायाम का सबसे अधिक करना महत्वपूर्ण है। पूर्व और बाद कसरत खाद्य पदार्थ महत्वपूर्ण हैं । चुनौती: वहां क्या...

A Simple Guide to the Bulking and Cutting Cycle

When it comes to building the body of your dreams, there are many different strategies. Two techniques for gaining muscle...

Fit & Lean: A Simple Guide to Losing Fat and Gaining Muscle!

संतुलित शरीर की संरचना समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है, जो मांसपेशियों, वसा और ऊतकों के स्वस्थ मिश्रण का प्रतिनिधित्व...

Squats – उचित तकनीक, लाभ और विविधताओं

के लिए सबसे मौलिक और सबसे लोकप्रिय अभ्यासटोनिंग पैर और बट निश्चित रूप से स्क्वाट हैं। ये निश्चित रूप से एक के दौरान...

शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ मांसपेशियों को हासिल करने के लिए

क्या होगा अगर मैंने तुमसे कहा था कि तुम बनाए रखने या यहां तक कि कम प्रशिक्षण के साथ अधिक...

थोक और काटने के लिए पूरा गाइड

तगड़े के लिए आहार अवधि क्या आप सिंक से बाहर हैं? अपने प्रशिक्षण और आहार अपने लक्ष्यों को प्रतिबिंबित करना...

फ्लैट एब्स के लिए 9 टिप्स

नंबर 1: अपनी मुद्रा में सुधार स्लाउच और आपके पेट के कुत्ता। सीधा, और अपने पेट एक पसीना तोड़ने के...

पुश-अप में महारत हासिल करने के लिए इन 8 सुनहरे नियमों का पालन करें

पुश-अप हर फिटनेस उत्साही के लिए कसरत का एक अनिवार्य रूप है। पुश अप करना सही आकार में पाने के...

बाकी-ठहराव प्रशिक्षण विधियों समझाया: नई मांसपेशियों के लिए तीव्रता का निर्माण!

यह लेख पूरी तरह से आराम-ठहराव प्रशिक्षण, लाभ और उन्हें लागू करने के तरीकों का वर्णन करता है। यह एक...

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