मांसपेशियों के लाभ के लिए 6 प्रभावी शीतकालीन वर्कआउट
अगर वहां कभी एक समय के लिए कसरत और मांसपेशियों को लाभ है, सर्दियों के मौसम के लिए यह किया...
स्वाभाविक रूप से अग्रभाग का आकार बढ़ाएं
अपने अग्र-भुजाओं के आकार को बढ़ाने के लिए, आप अपनी फिटनेस दिनचर्या में शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास और उचित पोषण का...
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) के 8 सम्मोहक लाभ
HIIT प्रशिक्षण उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के लिए खड़ा है। अनिवार्य रूप से, यह कोई भी कसरत है जो व्यायाम के...
मास के लिए बैक वर्कआउट – शुरुआती, इंटरमीडिएट, उन्नत
यदि आप केवल अपनी ग्लैमर की मांसपेशियों को काम करना पसंद करते हैं, तो यह लेख आपके लिए नहीं हो...
नि: शुल्क वजन और शरीर के वजन को मजबूत करने के लिए व्यायाम
मजबूत होने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम मुक्त वजन, बारबेल, यौगिक अभ्यास हैं। मुफ्त वजन आपको अपने आप को वजन...
एक बड़ी छाती के लिए 5 अभ्यास – कोई उपकरण नहीं
कई लोगों को लगता है कि एक बड़ा छाती के निर्माण के लिए जिम जाने या उपकरणों का उपयोग करने...
उपकरण के बिना मांसपेशियों के निर्माण के लिए 6 अभ्यास
आपको लगता है कि हो सकता है कि आप एक महंगी जिम सदस्यता या फैंसी उपकरण की जरूरत है मांसपेशियों...
मॉर्निंग वर्कआउट बेनिफिट्स | क्यों आप दिन में जल्दी व्यायाम करना चाहिए
कुछ को नाश्ते से पहले सुबह व्यायाम पसंद है और कुछ काम के बाद शाम को पसंद करते हैं। विशेषज्ञों...
कार्डियो व्यायाम के 14 प्रकार की एक सूची आप चलती पाने के लिए
जब ज्यादातर लोग कार्डियोवैस्कुलर (कार्डियो) व्यायाम के बारे में सोचते हैं, तो दिमाग में आने वाली पहली गतिविधियां दौड़ना, साइकिल...
व्यायाम करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?
हमारे व्यस्त कार्यक्रम के साथ, यह व्यायाम करने के लिए समय खोजने के लिए मुश्किल है । एक कैरियर करतब...
