QU’EST-CE QUE L’ENTRAÎNEMENT FRACTIONNÉ (ET EST-CE MIEUX QUE L’ENTRAÎNEMENT DU CORPS ENTIER?)
Si vous avez déjà été dans la salle de gym et regardé quelqu’un Instagram eux-mêmes sur le support de squat,...
LE RÉGIME ALIMENTAIRE DE 12 SEMAINES POUR RÉVÉLER VOS ABDOS
Ce plan de trois mois peut vous aider à atteindre vos objectifs ab. Faire des centaines de craquements ne vous...
LE GUIDE NATUREL DÉFINITIF DE CULTURISME: COMMENT CONSTRUIRE LE MUSCLE NATURELLEMENT
Vous cherchez à emballer sur la masse musculaire plus maigre? Que vous êtes un stagiaire débutant ou un haltérophile expérimenté,...
IFBB PRO ROMANE LANCEFORD CONCOURS WINNING DIET
IFBB Pro, championne du physique masculin, athlète sponsorisée, mannequin fitness et entraîneure personnelle, Romane Lanceford partage le régime alimentaire qui...
LES VÉLOS D’APPARTEMENT SONT-ILS UNE BONNE OPTION POUR ESSAYER DE PERDRE DU POIDS?
Les vélos d'exercice sont des équipements cardio populaires car les débutants et les pratiquants réguliers peuvent les utiliser. Si vous voulez...
Qu’est-ce que LISS exactement et à quoi sert-il? Votre guide complet de l’exercice de combustion des graisses
Tout ce que vous devez savoir Vous avez entendu parler de LISS? Vous savez, 'Low Jentensité Steady State' entraînement tel que la marche, la...
COMMENT EFFECTUER CORRECTEMENT L’EXERCICE SPIDER CURL
Isolez vos biceps pour une meilleure définition avec cette variation de boucle unique. La construction d’une plus grande paire de...