Leitfaden für Sets, Wiederholungen und Ruhezeiten im Krafttraining
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. Sets, Wiederholungen und Ruheintervalle sind die Grundlage von...
SIND RUHETAGE WICHTIG FÜR DIE ÜBUNG?
Uns wird immer gesagt, dass wir aktiv bleiben und regelmäßig Sport treiben sollen. Aber egal, ob du für einen Wettkampf...
DIE 8 MOST EFFEKTIVEN TRAINING SPLITS
Hier ist, was Sie wissen müssen... Wählen Sie eine Trainingsaufteilung basierend auf Ihren Zielen, Zeitplan, Trainingsalter, Energiesystemanforderungen und der Fähigkeit,...
4 wichtige Tipps, die Sie beim Training im Winter beachten sollten
Der Winter liegt direkt vor unserer Haustür und wird diese Tage extrem angespannter Muskeln und unendlichen Mit sich bringen. Obwohl...
TOP-TIPPS FÜR BODYBUILDING AUF EINER VEGETARISCHEN ERNÄHRUNG
Es gibt keine zwei Möglichkeiten; Wenn es um gesundes Muskel- und Gewebewachstum (und Reparatur) geht, brauchen wir Menschen regelmäßige Mengen...
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TIPPS FÜR STARK UNTERGEWICHTIGE MENSCHEN FÜR GEWICHTSZUNAHME Erstens, gehen Sie für einen Gesundheitscheck mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es...
3 GEHEIMTIPPS, UM DIE HÖHE SCHNELL ZU ERHÖHEN
Unsere Körpergröße kann unser berufs- und persönliches Leben stark beeinflussen. Deshalb ist die Mehrheit der Männer und Frauen immer auf...
DIE KOMPLETTE ANLEITUNG ZUM FÜLL- UND SCHNEIDEN
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9 TIPPS FÜR FLAT ABS
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FOLGEN SIE DIESEN 8 GOLDENEN REGELN, UM EIN PUSH-UP ZU MEISTERN
Push-up ist eine wesentliche Form des Trainings für jeden Fitness-Enthusiasten. Push-ups zu machen ist ein Muss für jeden, der versucht,...
