13 VORTEILE DES OUT OUT IN THE MORNING
Wenn es um Bewegung geht, ist die beste Tageszeit, um in eine Trainingseinheit zu bekommen, eine, die Sie konsequent tun...
SO ERSTELLEN SIE EINEN TRAININGSPLAN
Ein Leitfaden für den Einstieg und die Entwicklung eines ausgewogenen Plans Welche Art von Übung sollten Sie machen? Es gibt...
How Long Should You Rest Between Sets for Maximum Growth?
Our community has voted on what the optimal time between sets is for muscle growth. Here are the results according...
WIE LANGE SOLLTEN SIE WARTEN, UM NACH DEM ESSEN ZU TRAINIEREN?
Essen ist Treibstoff für einen aktiven Lebensstil und gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um zu trainieren und sich...
WELCHE MUSKELGRUPPEN EIGNEN SICH AM BESTEN FÜR DAS ZUSAMMENARBEITEN?
Welche Muskelgruppen eignen sich am besten für das zusammenarbeiten? Wenn viele Menschen ans Training denken, denken sie an aerobe Übungen...
WEIGHT GAINER VS. MASS GAINER
Ernährung in ergänzender Form gewinnt an Popularität von Tag zu Tag. Viele Menschen nehmen Ergänzungen, um Gewicht wie Mahlzeitenersatz zu...
Leitfaden für Sets, Wiederholungen und Ruhezeiten im Krafttraining
How to Use Sets, Reps, and Rest to Meet Your Exercise Goals. Sets, Wiederholungen und Ruheintervalle sind die Grundlage von...
SIND RUHETAGE WICHTIG FÜR DIE ÜBUNG?
Uns wird immer gesagt, dass wir aktiv bleiben und regelmäßig Sport treiben sollen. Aber egal, ob du für einen Wettkampf...
DIE 8 MOST EFFEKTIVEN TRAINING SPLITS
Hier ist, was Sie wissen müssen... Wählen Sie eine Trainingsaufteilung basierend auf Ihren Zielen, Zeitplan, Trainingsalter, Energiesystemanforderungen und der Fähigkeit,...
4 wichtige Tipps, die Sie beim Training im Winter beachten sollten
Der Winter liegt direkt vor unserer Haustür und wird diese Tage extrem angespannter Muskeln und unendlichen Mit sich bringen. Obwohl...
