TIPPS FÜR UNTERGEWICHTIGE MENSCHEN
Trinken Sie viel Wasser. Es wird eine kalorienreiche Ernährung mit hohem Proteingehalt empfohlen. Konsumieren Sie Ihre Nahrung in häufigen kleinen...
5 TAGE WORKOUT ROUTINE FÜR MÄNNER, UM MUSKELN ZU GEWINNEN
IFBB Pro Classic Physique Konkurrent und Gaspari Nutrition gesponsert Athlet Robert Timms' spricht uns durch seine 5-Tage-Workout-Routine für Männer, um Muskeln zu...
8 DINGE, DIE SIE ÜBER DIE REST-PAUSE-TRAININGSMETHODE WISSEN SOLLTEN
Was ist es? Wenn Sie seit einer Weile Gewichtheben und suchen, um die Dinge eine Kerbe zu kurbeln, gibt es...
16 TIPPS ZUR VERDREIFACHUNG IHRER TRAININGSEFFEKTIVITÄT
Sie möchten nicht lange Stunden im Fitnessstudio verbringen, aber Sie möchten stärker, fitter, schlanker werden und einfach nur gut aussehen. Es...
WIEDERHOLUNGSMAXIMUM FÜR KRAFTTRAINING
Ein Wiederholungsmaximum (RM) ist das Gewicht, das Sie für eine definierte Anzahl von Übungsbewegungen heben können. Zum Beispiel wäre ein...
3 DINGE, DIE SIE VOR EINEM TRAINING NIE TUN SOLLTEN
Sie haben die Begeisterung, die Zeit, und die niedliche Trainingsausrüstung, und jetzt sind Sie bereit, das Fitnessstudio zu treffen. Verderben...
SO BEGINNEN SIE MIT DEM TRAINING, WENN SIE NOCH NIE TRAINIERT HABEN
Wenn Sie Bewegung zu einem regelmäßigen Teil Ihres Tages machen möchten, haben Sie viele Übungsmöglichkeiten. Aber Sie können unsicher sein,...
WAS BESSER IST: BODY PART SPLIT VS. VOLLKÖRPER-TRAINING?
Beginnen wir am Anfang. Die Begriffe Körperteilaufteilung oder Ganzkörpertraining beziehen sich auf verschiedene Arten des Krafttrainings. Ah, verstanden! Aber was meinen sie? Ganzkörpertraining: Sie...
WAS IST DIE BESTE WORKOUT-ROUTINE FÜR MUSKELZUWÄCHSE?
Bro Split Vs. Push, Pull, Beine Workout Routine Wir alle wollen die "optimalste" Workout-Routine. In diesem Artikel erklären wir den...
WAS IST MUSKELHYPERTROPHIE UND WARUM ES WICHTIG FÜR SIE ZU WISSEN
Trainieren Sie für Hypertrophie, wenn Sie optimales Muskelwachstum und Kraftzuwächse wollen! Haben Sie sich jemals über den wissenschaftlichen Namen für...
