WELCHE MUSKELGRUPPEN KANNST DU AM BESTEN KOMBINIEREN?
Einer der einfachsten Fitnessfehler ist es, während der Trainingseinheit alle Muskelgruppen nach dem Zufallsprinzip zutrainieren. Für das beste Ergebnis ist...
SO VERBESSERN SIE IHRE AUSDAUER, OHNE EINEN EINZIGEN SCHRITT AUSZUFÜHREN
Pornostars haben es! Vielbeschäftigte Mütter tun es auch. Und ohne ausreichende Ausdauer könnte kein Läufer, der seine Einlagen wert ist,...
5 EINFACHE TIPPS FÜR DEN FITNESSERFOLG
Herzlichen Glückwunsch zu einem Schritt nach vorne, um in Form zu kommen und sich großartig zu fühlen. Viele Menschen sind...
25 kompetente Fitness-Tipps und -Strategien, die jeder Lifter kennen sollte
Sind Sie es leid, sich im Fitnessstudio zu bemühen und keine Ergebnisse zu sehen? Sie sind nicht allein - viele...
WELCHE MUSKELGRUPPEN KÖNNEN SIE GEMEINSAM TRAINIEREN?
Bodybuilding-Workouts umfassen Cardio- und Widerstandstraining; Sie helfen bei der Reduzierung von Körperfett und Erhöhung der Muskelmasse für eine verbesserte Gesundheit und mehr muskulöses...
VERWANDELN SIE RUHETAGE IN WACHSTUMSTAGE
Der Grund, warum Sie nicht besser werden Die Art und Weise, wie Sie Ihre freien Tage behandeln kann stark beeinflussen...
TONING VS. BULKING UP: WAS IST DER UNTERSCHIED?
Eine der grundlegendsten Fragen zur Fitness ist: Was ist der Unterschied zwischen Bulking und Toning Up? Die Antwort hat viele...
3 GROSSE ZÜGE: DROP-SETS, SUPERSETS UND RIESEN-SET
Steigern Sie die Ausdauer, verbessern Sie den Fettabbau und treten Sie Plateaus an den Bordstein mit diesen Techniken, um Ihr...
WAS IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT FÜR CARDIO- UND KRAFTTRAININGSÜBUNGEN?
01/4 Cardio vs Krafttraining Eine ideale Trainingsroutine sollte sowohl Cardio- als auch Krafttrainingsübungen umfassen. Wo Cardio-Übungen helfen, Ihre Herzmuskulatur zu...
ERHÖHEN SIE IHRE ARMKRAFT, INDEM SIE IHRER BIZEPS-ROUTINE 21 HINZUFÜGEN
Bauen Sie mit dieser Killer-Bizeps-Bewegung eine größere Armartillerie auf. Damit Ihr Bizeps wirklich sein volles Potenzial entfalten kann, müssen Sie möglicherweise 21...
